微量元素怎么补充（微量补充元素有哪些）

在妈妈群里，“你家孩子吃什么牌子钙片”永居热门话题榜首。宝宝稍微有点风吹草动都会被套上缺钙的帽子。每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，掌中宝，生怕孩子缺点什么。

其实妈妈们的这种焦虑心理，反而会让宝宝错失了应该补充的营养。

对于大多数孩子来说，日常的饮食基本可以满足钙和锌的需求，容易缺的其实是铁。

为什么铁对孩子那么重要？

铁是人体必需微量元素之一。是体内血红素和铁硫基团的成分与原料，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持正常的造血功能。

铁元素缺乏时可影响血红蛋白的合成，发生缺铁性贫血。导致宝宝食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。

宝宝每个月龄的“补铁攻略”

1、出生~6月：不需要额外补充

大部分婴儿出生时体内已经储存了足量的铁来防止贫血，母乳喂养的婴儿可以从母乳中获得足够的易于吸收的铁元素，所以不需要额外补充。早产儿体内的铁元素量比足月婴儿少，所以需要额外补充铁元素。

2、6-12个月：便捷的补铁方式是吃高铁米粉

随着孩子成长的加速，从母体带来的储存铁逐渐减少，开始不足以支持成长对铁的需求。爸爸妈妈应该开始给他添加富含铁元素的辅食，便捷的补铁方式还是吃高铁米粉，可以保证孩子获得正常发育所需的铁元素。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为 10毫克。动物性食物都是很好的血红素铁来源。

刚开始吃辅食的宝宝不适合吃猪肝、牛肉等食物，亨氏米粉强化了铁元素的含量，能够为6个月辅食初期的宝宝提供铁元素，帮助宝宝健康成长，之后可以给宝宝添加蔬果系列的亨氏米粉和肉鱼系列的亨氏米粉，给宝宝更多的营养。

3、1～3 岁：补充维生素C，促进铁吸收。

这个阶段的宝宝每天推荐摄入9 毫克铁元素，除了绿色蔬菜、红肉、豆类、菌藻类等食物，还需要注意搭配维生素 C 含量丰富的食物，促进铁吸收，比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。亨氏米粉的果蔬系列中就富含维生素，帮助宝宝健康成长，还有亨氏米粉的黄金拍档亨氏佐餐泥哦！

铁元素固然重要，但也别补得过猛，因为铁过量会导致腹泻等胃肠道不良反应。1岁-3岁的宝宝每天铁元素最高摄入量是25mg。亨氏米粉的铁含量严格按照国家标准添加，帮助宝宝更好地获取适合的营养成分。

正是源自与对宝宝的了解，亨氏米粉使用了特有的米粉配方，由专家精心为宝宝调制营养成分配比，强化铁元素，更增加了益生元，促进宝宝的消化吸收，更好地帮助宝宝成长发育，不仅强化钙铁锌，亨氏米粉的的原料精选绿色生产基地种植的绿色大米，保证天然的灌溉水源，让宝宝尝到宝宝最天然的大米滋味。

每一颗在亨氏绿色种植基地种植的种子，都要经过严格的筛选，只有获得植物检疫证书和非转基因声明的种子才能进行播种。制作成亨氏米粉的大米也是经过精心的筛选的。

辅食是宝宝进入美味世界最最重要的一步，不仅关系到宝宝口味、过敏源、习惯养成，更会影响宝宝的生长发育。妈妈应该科学的认识辅食，给宝宝更加健康的营养。