微量元素怎么补充（微量补充元素的食物）

在提倡精细喂养的时代，大家都知道微量元素对孩子很重要，所以从宝宝出生起，爸爸妈妈们就开始给孩子补钙补锌，但很多父母不知道，两岁以内宝宝最容易缺乏的营养素并不是钙或锌，而是最被忽略的铁。

2018年，杭州市妇产科医院对20多所杭州市卫生保健试点幼儿园的3100名即将入园的小朋友进行了体检，结果发现40%的孩子存在缺铁情况，有些甚至已经出现缺铁性贫血。

事实上，缺铁可以说是相当普遍的现象：我国 1～3 岁幼儿铁缺乏症患病率为 40.7%，7～12 个月婴儿患病率甚至高达 65.2%。

为什么宝宝容易缺铁？

宝宝体内存铁量不足

胎儿从母体获得铁，并存储于体内，以便出生后使用，这部分“存货”主要来自孕末期，以妊娠最后3个月最多。正常足月儿出生后5个月内的铁元素基本够用，不过，若是孕期妈妈患严重缺铁性贫血、胎儿早产或是双胞胎都可能造成新生儿体内存铁不足。

铁的摄入量不足

母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

宝宝生长发育快

婴儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。

宝宝这些问题都是因为缺铁

损伤身体各器官功能

铁缺乏则血红蛋白合成不足，从而造成贫血。贫血会造成身体各个器官的供氧能力不足，对身体造成损害。

对智力发育，具有不可逆的影响

长期铁缺乏会降低宝宝认知能力的发展，这些孩子在做智力测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。更可怕的是，即使在补充铁剂后，这些智力损害也难以再恢复了。

造成情绪问题，爱哭、易怒、缺乏专注力等

长期铁缺乏会对神经系统发育造成不可逆的影响。缺铁的宝宝在成长过程中爱哭、易怒、对新鲜事物反应不灵敏、缺乏专注力和坚持性，更严重一些的会被认为性格障碍或情绪障碍，甚至是多动症。

免疫力降低，经常生病，拖沓难愈

缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降，容易诱发上呼吸道感染，经常生病不说，还特别不容易好。而且当宝宝缺铁时，身体对重金属铅的吸收会增加，因此缺铁会增加宝宝出现铅中毒的风险。

若是贫血较轻的时候没有治疗，病情进一步加重，容易出现反复呼吸道感染，甚至引起生长发育障碍。因此父母平时生活中应多注意观察，如果发现有以上症状，应及时到医院检查。

怎么发现宝宝是否缺铁？

首先要跟大家强调一下，很多母婴店、药店推的微量元素检测是不靠谱的，这一检测早在2013年就被国家叫停了，不要给孩子做，浪费钱。

检查孩子缺不缺铁，去医院做血红蛋白浓度测定。（需要抽血）

WHO最新采用贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为：6个月-5岁，110g/L；5-12岁，115g/L;12-15岁，120g/L。当血红蛋白浓度低于正常低限，外周血红细胞呈小细胞低色素性改变时，高度怀疑为缺铁性贫血。铁缺乏时，血清铁蛋白的下降先于血红蛋白，可早期诊断铁缺乏。

如果血红蛋白正常值，说明宝宝没有贫血：

出生10天以内≥145g／L；

10天~3个月≥100g／L；

3个月-6岁≥110g／L；

6岁~14岁≥120g／L。

下图是一位宝宝的贫血检查，结果显示孩子的铁数值只有 5umol/L，远低于正常值的 11～29umol/L，铁饱和度也只有 9% ，远低于正常值的 14％～50%。

如何给宝宝补铁？