哺乳期能补铁吗（哺乳期补铁会增加奶量吗）

哺乳期女性如果出现了缺铁情况，可以从饮食当中进行补充，比如说多吃木耳、猪血、动物内脏、适当的水果都是很好的食物，如果缺铁的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些可以吃的药物，效果是非常好的。

当哺乳期的妇女出现了缺铁的情况，身体的抵抗能力会变得特别差，经常的会有头晕，浑身无力，甚至经常生病。所以要尽快的进行补充，既可以使身体更快的恢复健康，还可以对宝宝间接的进行补铁，防止宝宝出现缺铁的情况。

如果哺乳期的女性注意饮食，每一餐当中都吃一些补铁的食物，很快就能够使身体恢复健康。另外还要保持比较好的心情，能够提高母乳的营养，在哺乳期间，不能够吃的食物，一定要控制好自己，这样能够有助于宝宝和自己的身体健康。

哺乳期的注意事项

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。