几个月补铁（补铁月经量增加怎么回事）

铁是人体必需微量元素之一，它参与体内氧的运送和组织呼吸过程，可以维持机体正常的造血功能，人体可从膳食中摄入大量的铁，来保证铁的充足。

在日常生活中，不光是成年人要摄入充足的铁，对于婴幼儿更是如此。据《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出：6~24月龄的婴幼儿贫血率最高，可达到31%左右。也就是说每3个宝宝中就有1个是贫血儿童。

如果宝宝长期摄入铁不足，还容易出现缺铁症状，如对父母冷漠、容易烦躁、对周围事物不感兴趣、面色苍白、指甲脆薄、注意力不集中等。

严重情况下，会增加婴幼儿缺铁性贫血的发生概率，还会影响婴幼儿免疫力系统完善，延缓身体发育。

所以，当宝宝出现这些症状后，宝妈要及时给宝宝补充铁。对于6个月之前的宝宝，无论是喂母乳还是给宝宝喝配方奶，都可以满足机体需求。

6~12个月的宝宝，随着他的成长会消耗大量铁，只是母乳喂养不足以满足身体需求。这就需要宝妈们在给宝宝添加辅食后，让宝宝从合理饮食中摄取充足的铁。

根据中国营养学会推荐6~12个月的宝宝，每天补铁量是10mg，以这个为标准，具体做法如下：

刚开始给宝宝添加辅食，不妨选择高铁米粉

宝宝首次吃辅食，添加的做法是以少、稀为主，高铁米粉就是一个好选择。宝妈们在购买强化铁的米粉时，一定要仔细查看是不是有“高铁”两字，是否能用配方奶、母乳、水冲服。

注意不要给宝宝食用家里磨的米粉以及成年人喜欢吃的米粉，这些都不能满足宝宝需求。

给宝宝选择合适的高铁米粉后，根据自家宝宝胃量大小食用即可。如果宝宝食用后，出现皮肤瘙痒、红肿、眼睛发红、大便稀带有黏液、咳嗽，就可能是过敏了。

宝妈们要另外选择薯类代替，如果还是缺铁，在医生的建议下，可以考虑给宝宝服用富含铁的营养补充剂，避免宝宝贫血，切勿私自决定乱补充。

除了高铁米粉，还可以选择富含铁的食物

如脂肪少的猪里脊、牛里脊肉、动物肝脏、鸡鸭血等。因刚开始给宝宝添加，为了让宝宝更好地消化吸收和接受辅食。宝妈们最好把肉做成水比例较大的肉泥，等宝宝慢慢接受后，过渡到碎状肉，可满足宝宝铁的需求。

各位父母，你最关心宝宝哪种营养素的缺乏问题？为什么？欢迎留言分享你的育儿体会。