孕期补锌硒补到几周（孕妇补充锌硒的好处）

很多医生经常叮嘱去医院检查的孕妇，要做好自身营养的相关工作，许多孕妈都不懂为什么医生会给这样的建议，其实很简单，一起看下就知道答案了，不然宝宝如何才能赢在起跑线上，这占有很大的因素。

其实，孕期离不开锌、硒、碘三种营养素，补充这三种营养宝宝出生后更聪明。

锌、硒、碘是胎儿智力发育最重要的因素，能从根本上促进胎儿智力发育，防止胎儿智力下降。

补锌、补硒、补碘的最佳方法是锌硒碘蛋白片。是一种能同时补充锌、硒和碘的营养素。

蛋白锌、硒、蛋白碘作为主要成分，活性高，易吸收特殊，使人体能够快速吸收和补充，更重要的是，安全性高，不会对人体产生副作用，更适合妊娠补充。

为什么锌、硒和碘是胎儿智力的重要保证？具体原理如下：

锌：锌是人体的“智力元素”，孕期补锌能促进胎儿脑中蛋白质及核酸合成，促进胎儿脑部细胞的增值分化，从而促进胎儿脑部发育。

硒：硒对胎儿智力发育同样重要，孕期补硒能维持胎儿已经形成的脑部功能，保证脑部结构正常形成，为胎儿智力“保驾护航”。

碘：胎儿的“聪明剂”；胎儿的智力发育和甲状腺激素分不开，孕妇补碘能促进甲状腺的分泌，为胎儿提供足够的原料，保证了胎儿智力发育。

宝宝的智力是每位父母最为关心的事，因此在孕期一定要做好提高胎儿智力的事，而营养补充这件事则是最为重要。

如果在孕期胎儿受到了不好的刺激，导致大脑发育缓慢，就会影响智力发育。像下面四件事，孕期可别再做了！

一、偏食

大脑发育离不开各类营养，蛋白质、锌、钙、叶酸、DHA等等都是支撑脑部发育的重要物质，缺一不可。如果孕妈经常挑食、偏食，导致身体对某一类营养元素摄入不足，无法为大脑发育提供动力，细胞分裂增殖减少，易发生智力障碍。

二、熬夜

电子科技普及后，人们的入睡时间是越来越晚，躺在床上看看剧、打打游戏，一不小心就到半夜看来。长期不规律的作息会导致孕妈内分泌紊乱，身体抵抗力下降，容易生病，从而影响到胎儿身体及大脑发育。

三、乱用药物

许多药物上都明确有标注“孕妇禁用”的字样，不正确的用药对胎儿伤害极大，甚至会造成流产或畸形。有些孕妈过于恐惧西药，选择使用中药，这种做法是不可取的。

孕妈在用药之前，一定要向医生说明自己的情况，听从医生的建议是否可以服用，切忌擅自用药。

四、接触二手烟

自己不吸烟不代表宝宝就健康，因为二手烟对于胎儿和孕妇的影响是最大的，其中尼古丁对于胎宝宝的大脑神经发育，直接导致发育迟缓、落后等，为了宝宝着想，备孕前男性就应戒烟，可别不当回事！