婴儿吃什么补锌（婴儿吃补锌的吐了）
说到让宝宝长高高，妈妈们的耳朵都像安了雷达一样
灵敏度都要翻上个十几倍~
“哪里有长高的配方？给你五分钟，我要它全部的信息”
长个子最重要的就是，骨骼发育的要好。
这就绕不开“缺钙”、“补钙”这些话题了~
吃啥补钙？姐妹们都知道要喝奶，吃奶制品。
那如果宝宝牛奶过敏，不爱喝奶呢？
咱们就得开发点别的渠道，来给宝宝把钙补上。
裙带菜和虾，是绝不能错过的补钙选手呀~
裙带菜的各种营养
补钙：每100g干燥裙带菜中，钙含量为1040mg，钙含量是牛奶的10倍。
补锌：含锌量是牛肉的3倍。
补碘：碘含量丰富，尤其适合不能吃盐的宝宝，通过裙带菜摄入碘。
此外裙带菜的膳食纤维也特别丰富，每100g中有38.4g，是香蕉的32倍。
再说虾，钙含量也是相当可观的。
而且虾肉是“低脂高蛋白”的代表，每周给宝宝安排一次。
对宝宝的发育帮助可大了呢。
这个裙带菜虾饼，我最近给思宝吃过几次了。
她超级超级爱吃~~
因为裙带菜本身自带鲜味。
跟虾肉搭配在一起，一点调味料不放都特别鲜溜。
咸鲜味正好，给宝宝当正餐，当零食都特别合适。
小月龄的宝宝还可以做成条状，当手指食物。
做法特别简单，厨房小白都能一次成功，姐妹们赶紧get起来。
食材：大虾仁50克，儿童裙带菜2克，胡萝卜8克，玉米粒8克，蛋清半个，淀粉3克。
烹制方法：煎
是否搭配主食：可以搭配宝宝的主食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
制作时间：20分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
– 1 –
食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：大虾仁50克，儿童裙带菜2克，胡萝卜8克，玉米粒8克，蛋清半个，淀粉3克。
调味说明：大宝宝吃如果觉得淡，可以少加一点盐。
– 2 –
大虾去头，去虾线，剁成虾泥。
– 3 –
裙带菜用冷水泡发。
tips：裙带菜一定不要选用盐腌渍过的那种，宝宝吃太咸了。
– 4 –
虾泥放入大碗中，倒入玉米粒。
tips：玉米粒要焯水哦，小宝宝吃，可以把玉米里切碎，方便宝宝咀嚼。
– 5 –
胡萝卜切成小碎丁，倒入虾泥中。
tips：胡萝卜我没有焯水，如果担心宝宝嚼不动，可以先焯一下水。
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泡发好的裙带菜，挤出多余水分，切成碎丁，倒入虾泥中。
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再倒入半个鸡蛋清。
– 8 –
倒入淀粉，然后把所有食材搅拌均匀。
– 9 –
拿起适量的虾肉，团成一个小饼。
– 10 –
平底锅里刷一点油，放入虾饼，用小火慢慢煎，煎到两面金黄就可以了。
– 11 –
QQ弹弹的虾肉，跟裙带菜搭配，咸味翻倍，是绝不能错过的宝宝的补钙大餐哦。
本月超多妈妈跟做的明星食谱都在这里喽~
