人体补硒是什么作用（人体补充硒）

硒是一种微量元素，是人体健康所需要的，缺硒就会导致很多疾病的发生。硒对身体健康相当重要，如硒提高人体免疫功能，加强身体细胞代谢功能，硒抗氧化、促进生殖作用、预防疾病、抗肿瘤抗血压等等，这些都是硒对身体的好处，也是硒对健康的最佳功效。

硒是一种微量元素，是人体健康所需要的，缺硒就会导致很多疾病的发生。硒对身体健康相当重要，如硒提高人体免疫功能，加强身体细胞代谢功能，硒抗氧化、促进生殖作用、预防疾病、抗肿瘤抗血压等等，这些都是硒对身体的好处，也是硒对健康的最佳功效。

①提高免疫功能

硒能提高体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫功能，显著提高吞噬细胞对病原微生物的杀菌活性，促进活性细胞因子和特异性抗体的产生，增强免疫活性物质的生物学效应。

②提高基础代谢率

硒与碘甲腺原氨酸结合,激活其活性，保护甲状腺的正常功能及甲状腺素(生长激素)的正常代谢,促进T4向T3转化,维护人体的正常发育和成长。

③抗氧化作用

硒在人体内有主要作用是激活抗氧化酶类、与维生素E等协同作用、也可单独或与蛋白质结合发挥抗氧化作用。

氧化损伤是炎症发生的原因之一，硒通过金属硫蛋白(MT)、硒蛋氨酸(SeMet)、谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)系统等具有抗氧化功能的含硒蛋白质发挥抗炎作用。在我国从东北到西南15个省区有一条狭长的克山病(一种严重心肌病)、大骨节病流行区，是世界公认的严重缺硒区，通过长期补硒预防已完全控制了两病的流行。硒为人类的健康作出了巨大的贡献，WHO据此认定硒是人类必需微量元素。

硒是自由基的消除剂，自由基是人体代谢废物，对健康危害极大，需要及时清除。从而保护细胞膜及亚细胞结构免受氧化损伤，维护人体健康。由于硒的抗氧化作用能保护细胞膜免受氧化损伤，因此，硒还有抗衰老作用。

④拮抗重金属元素、农药、真菌毒素及致癌物的毒性作用

硒与其它微量元素，维生素及蛋白质共同拮抗重金属元素，残留农药，真菌毒素及强致癌物黄曲霉毒素B1的毒性作用。硒通过与之结合减少其毒性，与之竞争抑制其毒性，改变毒物代谢方式降低其毒性。

⑤促进生殖作用

精子线离体膜硒蛋白及精子DNA合成硒蛋白能够防止精子细胞膜结构及生物大分子的氧化损伤,合成并调节DNA表达,促进精子生成和发育，维持精子的正常形态及活性机能，提高精子质量。同时,前列腺细胞硒蛋白能增强前列腺的抗炎、抗增生能力,维护前列腺的正常功能.。英国科学家发现，男人每排出100ml精液，便损失200ug硒，这可能是男人的寿命为什么比女人短10—20年的原因之一。

⑥抗病毒作用

硒是微量元素中唯一一个在细胞膜水平拮抗病毒的元素，阻止病毒进入细胞内增殖。因此，硒将在预防乙型肝炎、SARS、艾滋病毒、禽流感等病毒性疾病中发挥重要作用。

⑦硒能预防哪些疾病

能有效防治克山病、大骨节病；硒与碘共同防治克汀病、甲状腺疾病；硒能预防及辅助治疗肿瘤、心血管病、病毒性肝炎、高血压、糖尿病、白内障、关节病、哮喘、皮肤病、男性不育症等慢性病；能预防近视、保护肝脏等。据科学家们初步统计，缺硒与40多种疾病的发生发展有关

⑧人类应该补硒—有机硒比无机硒好

无机硒，如亚硒酸盐等，在体内停留时间短，不易被吸收，利用率低，过量易致中毒。

有机硒是硒与有机物，如蛋白质或氨基酸的结合物，易被吸收，与蛋白质共同代谢，在体内停留时间长，能充分参与人体生理生化活动，有利于建立硒的储备，生物利用率高，毒性低，在安全摄入量范围内无毒性反应。目前有机硒发展的最高阶段是麦芽硒，硒维康口嚼片含有大量的麦芽硒已经作为临床补硒制剂得到广泛的应用。

⑨抗高血压作用

多巴胺β—单氨合酶(DBM)是一种含硒酶，该酶是儿茶酚胺代谢的关键酶，能调节肾上腺素的功能与活性，从而维持血压的稳定，尤其对心血管系统具有保护作用。

⑩抗肿瘤作用

硫氧还蛋白还原酶(含硒酶)系统及其它硒蛋白和含硒酶类，通过抗氧化损伤，改变肿瘤代谢方式、影响内皮和免疫系统、抑制肿瘤细胞蛋白质的合成、抑制特定的酶活性及刺激细胞凋亡等复杂的综合因素发挥抗肿瘤作用。因此，缺硒是影响肿瘤发生的危险因素之一。

硒还能降低抗肿瘤药物——顺铂的毒性，以便增加药物剂量，增强治疗效果，降低放、化疗的毒副作用。其机理是硒代谢物与顺铂共价结合，达到解毒增效的作用。

硒是预防肿瘤的营养元素,美国LCclark领导的研究小组,进行了多年的补硒预防肿瘤的干预试验,结果证明,通过补硒使肺癌发病率降低40%、直肠癌降低58%、前列腺癌降低63%。中国医学科学院在江苏—肝癌高发区进行了6年的补硒研究，结果肝癌发病率由52.84/10万降为33.05/10万，干预试验证实226例乙型肝炎病毒携带者补硒4年，未发生肝癌。研究表明，肿瘤病人血硒比正常人低3—6倍。在中国第一高硒区——湖北省恩施市，肿瘤发病率居全省最低水平，消化系统肿瘤为全国最低发生率。因此，科学家预言，21世纪硒将成为抗癌和预防多种肿瘤的重要手段之一。

富硒恩施，是留个恩施的财富，同样也是留个大家的健康，我们一定要好好的利用硒来对每一个人的身体健康加油。