宝宝长牙需要补钙吗（补钙宝宝长牙需要注意什么）

很多宝妈咨询，新生儿宝宝是否需要补钙? 宝宝从几个月开始可以补钙?宝宝补钙的产品有哪些?…..等诸如此类许多家长关注的热点问题。

钙是人体骨骼和牙齿的主要元素，能促进幼儿和青少年时期骨质的融合生长和发育.

家长担心宝宝输在起跑线上，担心宝宝缺钙，但是比钙更可怕的是乱补钙，为了给宝宝补钙，宝妈们首先要弄清楚一下几点。

● 不同年龄段宝宝对钙的需求量是多少?

● 什么情况下需补钙和如何正确的补钙?

首先，我们要搞清楚不同年龄段的儿童每天对钙质的需求量，然后，才能确定究竟是否需要额外补充钙产品！

以上数据来自2013版《中国居民膳食营养素参考摄入日量》

根据上图表《中国居民膳食营养素参考摄入日量》所示，六个月以内的婴儿，每天需要的钙是200mg.

所有婴幼儿配方奶粉都是基于母乳而研发的, 世界上再好的奶粉也只是无限接近母乳, 却又无法超越。任何时候我们首先提倡的是母乳喂养！

母乳中每100毫克含钙34毫克，也就是说，在6个月以下的婴儿，每天只要喝够600毫升母乳，完全足够保证身体一天的钙需求。

研究标明，母乳中的钙与磷的比例恰当，最适合婴儿肠壁对钙的吸收，钙的利用率最高。一般来说，健康成人每日应摄入钙800mg, 孕妈妈，哺乳期妈妈需达到1000-1200mg/天、如果在孕期和哺乳期每天保证饮奶300-500ml/天，再加上均衡丰富的饮食，完全能保证这一时期内婴儿对钙的需求。

那么，如果你小孩不是母乳喂养，而是在喝婴幼儿配方奶粉，配方奶粉中的钙是否足够呢?

以荷兰美素白金PLUS的1段为例

荷兰美素白金PLUS一段的配料表显示，1段奶粉中按照比例冲调好，每100ML的奶，含有44mg的钙.以1-2个月大的婴儿为例，荷兰美素herobaby建议每天喝5-6次，一次100-135ml，如果按照6次（810ml）计算,婴儿从配方奶粉中可以摄取到的钙为44*8=352mg, 如果按照5次（500ml）计算,婴儿从配方奶粉中可以摄取到的钙为44*5=220mg.

因此，无论是每天喝5次还是6次，500ml还是810ml的奶量，钙的总量都已经超过《中国居民膳食营养素参考摄入日量》所要求，六个月以内的婴儿，每天需要的钙是200mg.

以上是以1-2个月婴儿为例每天钙质的计算，随着宝宝月龄的增长，配方奶粉的量也会增加，从而宝宝从奶粉中摄取的钙质也会相应增加。

因此: 无论宝妈们给宝宝提供母乳喂养，还是喝配方奶粉，在宝宝正常饮食，宝宝喝够足量的奶，在6个月以内，基本上是可以摄取足够的钙！根本不需要额外补充！

对于一些宝妈孕期缺钙，或者哺乳期营养不够，导致奶汁含钙量下降，或者宝宝胃口不好，母乳或者配方奶粉摄取量不足，导致宝宝缺钙！这种情况也是有可能，是否需要补钙，请咨询医生的建议！

对于6-12个月的宝宝，每天的钙摄取量是250mg, 6个月以上的宝宝除了和母乳或者配方奶粉，也开始相应的增加辅食，因此，钙质的补充，除了来自母乳或者配方奶粉，还有来自辅食。

在保证给孩子喝奶的同时，也应适当增加其它含钙丰富的食物的摄入，餐桌上增加海产品无疑是增加钙摄入的好办法。海产品中的虾皮、贝类、海带以及各种海鱼含钙都很丰富。此外，豆类，特别是大豆，含钙也很丰富。如果经常食用以上含钙丰富的食物，再配合奶及奶制品的摄入，孩子一般是不会缺钙的。

值得提醒的是，母乳中虽含有足够的钙，但维生素D含量不足。根据相关调查资料显示，每升母乳中的VD含量不超过50IU，1-4个月左右的婴儿，每天摄取的母乳量大概1L，如果单纯靠母乳补充VD，每日获得量大概50IU，和新生儿每日需要400IU相比，相差太大！因此，母乳喂养的宝宝从出生两周起，就需要每日额外补充400IU的维生素D。配方粉喂养的宝宝，则需要先减去宝宝每日从配方粉中获得的维生素D，缺少的量再单独补充。

为什么要补充维生素D呢?

补充维生素D主要是预防佝偻病，婴幼儿，儿童，青少年体内维生素D不足引起钙磷代谢异常，导致快速生长的四肢的软骨板和其它组织钙化不全，最终导致骨骼发育畸形和软化。这一疾病主要常见于2岁以内的婴幼儿，可通过摄入充足的维生素D来预防！

很多宝宝缺钙，其实是缺乏维生素D，因此，补充VD是关键！

总结;

不论是母乳喂养，还是喝配方奶粉，6个月如果宝宝正常饮食，喝够足量的奶，一般是不需要额外补充钙。如果宝宝出现缺钙症状，不一定代表身体钙摄取不足，有可能肠道消化吸收或者其它身体原因，也有可能缺乏VD.这种情况下建议去医院看医生。如果只是盲目的补充钙质，这样只会收效甚微，还可能过量造成对身体的危害！