黄瓜补钙吗（黄瓜补钙何时最佳）

相信妈妈都发现自家的宝宝总爱吃零食，尤其是饼干，香脆又可口。但是妈妈不敢给孩子吃太多的饼干，担心饼干上火，让宝宝喉咙不舒服。这时候，宝宝总是哭闹要吃饼干怎么办呢？聪明的妈妈都会学会自己在家制作饼干，这样营养又健康，再也不担心宝宝偷吃饼干了。

（图片来源于网络）

首先，我们要清楚外面购买的饼干，里面含有太多未知的调味剂和添加剂，妈妈总是担心宝宝的饮食安全。

所以，妈妈可以在家制作饼干，这样可以自己控制食材和辅料，避开一些不健康的辅料，制作出来的饼干也让家人放心，宝宝可以尽情吃！

今天，我们一起来学习制作这道饼干辅食，外观可爱动人，酷似一张笑脸，吸引宝宝的注意力，同时创新的造型，有助于开发宝宝的思维。

山药口感清新，具有健脾益气的功效，而黄瓜则具有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，有助于肠道的蠕动，加上富含氨基酸的鸡蛋，补充宝宝发育和成长的需要。

跟着厨工爸爸做辅食

笑脸小饼

食材列表和月份

参考月龄：10M+

操作时间：40分钟

鸡蛋：1个

面粉：40克

黄瓜：50克

山药：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

首先，将黄瓜切成薄片，放置备用。

山药去皮，并切成薄片。

将蛋清和蛋黄分离。

在料理杯中加入黄瓜薄片，再加入25克的面粉，倒入蛋黄液。

接着，开启料理杯搅打至细腻。

黄瓜糊倒入裱花袋中，放置备用。

在料理杯中加入山药、15克面粉以及蛋清，并搅打细腻。

将山药泥倒入裱花袋中。

平底锅中涂抹少量食用油，挤出黄瓜糊小饼。

用筷子划出笑脸的造型。

在笑脸的凹位置挤入山药泥。

然后小火慢烙10分钟即可出锅。

»注意最小火的火候，避免锅底高温过焦。

一份新鲜香喷喷的山药小饼就制作完成，里面有着清新自然的黄瓜清香，加上甘甜香糯的山药，简直太好吃了！同时可爱抢眼的笑脸造型，让宝宝爱上这款笑脸小饼，妈妈们也赶快做起来吧！

厨工爸爸做辅食经验总结

●没有山药的妈妈可以用紫薯替代。

●小火慢烙饼干之时，要注意平底锅的火候。

知识拓展

其实宝宝爱吃零食和饼干，也是想要探索外面世界的一个方式。

不同的饼干和口味，让宝宝有了想要认知这个世界的好奇心，饼干的味道、造型以及颜色都是吸引宝宝的关键。

同时，宝宝在吃饼干和零食之时，都会用手部去抓取食物，这就是手和眼睛的配合，以及口腔的咀嚼，有助于锻炼宝宝的身体机能。

为此，妈妈可以自己在家给宝宝一些饼干进食，有助于刺激宝宝大脑的发育，以及身体机能的开拓。

你家宝宝喜欢吃零食吗？快来评论区告诉我吧！