硒在哪个季节补最好（春季补硒）

扁桃体发炎的时候连喝水都像针扎；反复咳嗽的时候，睡梦中都能被惊醒；便便干结的时候，上厕所都是一种恐惧….

而这些连成人都不能承受的经历，很多孩子，却在1个月甚至几年的时间里要被它们不断的折磨着。

很重要的致病原因，是不合理的喂养，把孩子的脾养伤了。

如果现在有一个养脾的最佳时间摆在你面前，你愿不愿意抓住时机，把握好方法，让孩子远离上面所有的痛苦呢？

脾的专属季节到了—长夏✚●○

在接触中医之前，六师妹只知道一年有4季，春夏秋冬，长夏？这是从哪里冒出来的“冒牌货”。

其实，这个看起来不和谐的“外来人口”就是养好孩子脾胃的一个必备法宝。

那长夏具体是指哪段时间呢？

《黄帝内经•素问》中王冰次注云：“长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺，故云长夏也。”

这句话只是六师妹找来做个证据的，简单的解释其实是说，农历的六月长夏时节就开始了，没错了，现在正是长夏。

对于长夏的具体时间自古都有争议，被大众认可的就有4种，感兴趣的可以求助一下百度~

每一种都有它自己的道理，并且无论在哪一种解释中，现在咱们都正好处于长夏，处于一个最好的养脾时机当中。

长夏养脾，有什么道理？✚●○

看到这里，你是不是会有疑惑，长夏养脾这件事究竟有没有根据，到底为什么长夏就是适合养脾胃的时机呢？

在这一年5季当中，春对应肝、夏对应心、秋对应肺、冬对应肾，而咱们的长夏对应的就是脾。

春生夏长秋收冬藏，这是大家都认可的大自然规律，那长夏呢？

长夏这个阶段最重要的其实就是“化”，有的宝妈是不是能抢答了？这个化其实就是脾的主要作用，运化水湿和营养。

在每一个季节里，当值的脏腑其实是最虚弱的也是最需要养护的。

拿现在来举例，时不时的就有一场大雨，之后马上又是高温，土地本来是潮湿的又迅速被蒸腾。

这个情形很像六师妹每天早上路过的包子铺那开开关关的笼屉。

当大地变成了一个巨大的笼屉，湿气和热气一同散发开来，就会化为暑邪和湿邪进入了孩子的体内。

咱们脾喜欢的是干燥讨厌的是湿气，再加上盛夏炎热的天气，这个时候脾就会虚弱想罢工，最表面的一个表现就是夏天孩子不爱吃饭，没有胃口。

所以呀，其实不仅仅应该在长夏养脾，更应该顺应这些自然规律来调理身体，也会有事半功倍的效果！

长夏用2招，效果1级棒✚●○

在长夏养脾胃需要好好的根据这个时间段的特点来看，咱们刚刚说了长夏主“化”而且是一个潮湿和暑热并驾齐驱的季节，所以：

1、要补脾首先要好消化

长夏主化，这个化就是运化消化的意思，所以在这时如果能下定决心护好脾胃，就是孩子恢复脾胃功能、吸收营养长好身体的大好时机。

消化吸收这件事又和吃分不开关系，胃收纳了吃进来的食物，脾再将被胃粗加工的进行消化运化。

这样一个流水线作业的工作，需要从源头就把控好，也就是需要控制好孩子吃东西这件事。

夏季容易胃口不好，更加不建议给孩子吃油腻寒凉难以消化的，这时候简单方便的一碗粥就很合适了。

食物被熬煮烂熟，脾胃吸收运化的负担也更小，同时因为好消化，其中的营养物质也会更好的被吸收。

如果有时间可以熬上几次健脾粥，这个食疗方并不是能针对性的治疗什么疾病，更多的是改善孩子的饮食环境哦。

如果孩子的情况比较严重，不爱吃饭、干吃不长个，或者是容易生病的时候，仅靠一碗健脾粥可能是无法让孩子恢复的。

建议宝妈可以在控制饮食的同时尝试给孩子推拿一下，五行体质膏也是适合脾胃虚弱的孩子的，最重要的是可以在日常饮食中加一份八珍米。

除了会包含健脾粥里所有的中药材外，八珍米还加入了莲子、焦山楂、麦芽、小麦胚芽、鸡内金、大枣，一共11味药食同源的中药材。

最重要的是，药材的选用不是简简单单的统一采购，而是选择了种植最出名的当地药材。

以山楂为例，它的产区很多，但八珍米选择的是有500多年栽种历史的山东青州，品质和产量在全国都是名列前茅。

通过重重考验的八珍米，11种中药材可以消食导滞、健脾和胃，吃起来就像日常煮饭熬粥，吃着饭就能养护孩子的脾胃。

2、要养脾别忘了祛湿气

外部的湿气没办法完完全全的杜绝掉，总不能让孩子不接触空气了吧？咱们能下手的就只有内部了。

在内部主管运化水湿的脾，最害怕的就是寒凉，所以饮食上一定不能因为天气热就放肆的给孩子吃冷饮和寒凉的水果了。

也可以选择吃一些有祛湿作用的食材，比如茯苓、薏苡仁、莲子都是不错的选择。

在这里六师妹也把保健的通调方给到大家，可以坚持每天在孩子没有症状的时候用一用，效果会很不错。

长夏已经到了，虽然天气闷热潮湿，脾胃也相对容易受伤，但同时又是一个最好的养脾时机，注意消化吸收别忘记祛湿养脾。

做到了这些，脾胃的功能就能慢慢的恢复，脾胃乃后天之本，脾胃保护好，孩子才会健健康康、少生病哦。