孕妇可以补铁吗（孕妇补铁可以喝牛奶吗）

整个孕期孕妈对铁的需求量比孕前有较大程度的增加，贫血尤其是缺铁性贫血就会变得更加普遍。孕妇在孕期贫血，没有吃补铁的药，孩子出生后不一定就会缺铁贫血，这与孕妈在整个孕期贫血的程度有关。

接下来，这个问题福林妈用自己孕二胎中的亲身经历来给解答一下。

首先，孕妇在孕期贫血，没吃补铁的药，孩子出生后并不一定会缺铁贫血。这要从孕妈在整个孕期的贫血程度上来讲。

贫血程度：

第一、大多数孕妈在孕期都有过贫血的经历。 一般来说，轻度孕期贫血对胎儿基本不会造成影响，即使不吃补铁的药，只要注意调整饮食，宝宝出生后一样会很 健康 ，妈妈不用太担心。

第二、对于中度及以上贫血的孕妇， 孕期不注意调整且没吃补铁的药，宝宝出生后肯定是会造成影响的。 因为孕妈贫血严重，会直接造成生出来的宝宝体内铁质储备不足而引发贫血。

一般来说，足月新生儿贴内储存的铁是有限的，仅够出生后4-5个月造血用。 也就意味着宝宝要从4-6个月就应该添加辅食，尤其是含铁较高的食物如蛋黄、猪肝泥等。此时母乳喂养其中的含铁量较低，100g母乳中含铁率仅10%，不能完全满足宝宝生长的需要。而 早产儿及低体重儿的铁储备就更加不足，在婴儿时期出现缺铁贫血的概率就高。

第三、如何判断孕妈贫血的严重程度？

血红蛋白浓度低于下述水平，可诊断为贫血：孕妇105g/升。贫血的严重程度分四级：

①极重度，血红蛋白浓度低于30g/升；

②重度，血红蛋白浓度为30-59g/升；

③中度，血红蛋白浓度为60-90g/升；

④轻度，血红蛋白浓度为90g/升，但低于相应的标准。

孕期通过血常规的检查，是否贫血与贫血的程度如何都能够及时看出来。

其次，孩子确认缺铁后能补救吗？

宝宝出生后确认贫血后是可以补救的。

第一、我们要加强补铁

1、坚持母乳喂养，新妈妈需要调整饮食结构，多吃含铁丰富且易吸收的食物。此外，宝宝还可以吃强化铁的配方奶粉，补充宝宝对铁的需求。

2、足月儿4-6个月时需要添加含铁丰富的辅食，尤其是含铁高、吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意添加的量和宝宝的接受程度。

第二、我们要促进铁的吸收

维生素C可以促进铁的吸收。 而日常生活中，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C，对于4-6个月宝宝添加辅食时，还可以添加蔬果泥和果汁，这些都能帮助宝宝对铁更好的吸收。

最后，孩子不爱吃饭怎么办？

孩子不爱吃饭，主要有以下四点原因：

1、4-6个月的宝宝，刚添加辅食时不习惯所喂食物的味道，这时候就需要妈妈反复给宝宝尝试。

2、喂养间隔的时间太短，宝宝不饿。辅食毕竟是辅助母乳喂养的，所以添加的时间段要把握好，刚开始一般是上午10点，下午3点这两个时间段最合适。

3、宝宝肠胃不好，影响食欲。

4、孩子锌铁缺乏，影响食欲。

这些情况都会导致孩子不爱吃饭，但主要妈妈细心观察注意排除，都能找到对应的解决办法。

提醒一点： 宝宝轻度贫血建议以食补为主，如果贫血较重时，最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂，不要擅自给孩子补铁，也不要盲目为宝宝购买营养辅助品。

孕期贫血又没补充，那自然对宝宝多少还是有影响的。自然知道问题了，那对你对孩子都是有救。

首先你现在就要开始每日足量补铁，持续半年以上。宝宝半岁后也要开始补充铁，足量补充持续半年以上。

其实只要简单了解过婴幼营养知识的都知道，宝宝半岁后添加辅食就要首选富含铁的辅食，为什么呢？因为铁没法通过母乳过度，宝妈补充足够的铁也就只能保证半岁以内不缺，半岁以后是必须要自己补充铁供给的。

我们还是先说答案： 孕妇孕期贫血，没有进行补铁，会对胎儿有所影响，但是影响的大小和缺铁的轻重情况有关，而如果孩子出生后会比较容易缺铁，但是可以补救。

首先我们说：为什么孕期贫血不补会对胎儿造成影响

一般来说，新生儿出生时体内储备有300mg左右的铁，通常可以防止出生后4个月内的铁缺乏。而早产儿及低体重儿的铁储备相对不足，在婴儿期则容易出现铁缺乏。

新生儿体内所储备的铁，就是在胎儿期进行储备的，所以一旦孕妇孕期贫血，就会对胎儿造成影响。

而按照 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：婴儿铁的AI为6个月以下为0.3mg/天，6个月以上为10mg/天。

所以，一旦孩子出生后出现缺铁现象，就要及时补铁。

因为，根据婴幼儿每日所需的铁，和体内储存的铁，我们会知道在 婴幼儿出生6个月左右（甚至可能更早，在4个月左右）体内储存的铁容量就基本耗尽， 所以我们就要为婴幼儿添加高铁食物，避免婴幼儿出现缺铁性贫血。

我国 新生儿喂养指南上也提出，给婴儿添加的辅食首选食物应该是高铁类木粉， 这一点也是需要注意的。同时，在后期可以慢慢加入含高铁的食物，给婴儿补充铁，防止缺铁性贫血。

一般来说，补铁效果好的食物为：猪血、猪肝、牛肉等，更容易被人体吸收。

看贫血到什么程度，轻度贫血胎儿一般不会缺铁，是因为母体的铁剂先满足胎儿的需求，但是如果贫血严重就很危险了，不仅妈妈身体会出危险，胎儿也会铁缺乏，胎儿生长发育都会受到影响，最初表现孩子不长了，后期还会有胎儿贫血，严重时妈妈心脏会出现贫血性心功能不全，妈妈分娩时也会出血量增多。所以建议及时就医。

孕期缺铁性贫血没有补充铁元素，很容易完成宝宝出生后贫血。

宝宝出生后哺乳期大人也可以补充铁元素，通过母乳过给宝宝，对于还未添加辅食比较小的宝宝不爱吃东西可以补充益生菌。

如果是大些的宝宝可以吃山楂鸡内金茯苓胶囊+酵母锌，改善脾胃虚弱很好，大点的宝宝也可以补充铁元素的同时补充乳铁蛋白促进铁吸收和增强抵抗力，维生素C也可以。

不知道会不会有直接的影响，但对于孩子的发育肯定会有影响。所以建议好好调理好自己，才能供给腹中的孩子。让孩子 健康 的在妈妈肚子里长大。

孕期一旦缺铁孕妈会出现头晕目眩，四肢无力，脸色苍白，无血色，面色无光，心跳加速，心悸怕冷，口舌生疮，注意力经常分散等现象。因此到了4-5个月的时候孕妇补铁是必须的，如果症状不明显可以采用食补。如多吃瓜果蔬菜，蛋类，西梅，菠菜，猪肝，猪血，鸭血，牛肉，香菇，木耳，用铁锅做饭等。但缺铁并不能完全按照月份来界定，不同人身体素质不同，体内原有铁含量也不同，因为孕妇要根据自身实际情况进行补铁，定期做产检，一旦出现缺铁的情况要及时补充，严重的需要医生开一些含铁的补充剂，如铁之缘片等。

孕妇孕期基本上都贫血，要严重的话，医生会给开补铁的药；不严重的话，可以多吃点牛肉，猪肝，红豆粥。

少给孩子吃零食，多喝水，饿了自然而然就吃了。