儿童不缺钙可以补钙吗（儿童补钙可以吗）

相信每一个父母都非常关注自己孩子的健康成长，钙作为儿童成长过程中必不可少的营养物质，对儿童的健康发育发挥着非常重要的作用。缺钙不仅会耽误儿童的骨骼发育，还会影响儿童的智力发育。既然补钙对儿童的成长有着如此重大影响，那父母怎么给孩子补钙？应该选择哪个品牌的补钙产品？

一、儿童补钙的重要性

钙是人体中必不可少的一种矿物质元素，它在人体中的含量非常丰富，一个成年人的体内约含1000~1200毫克的钙，体内99.3%的钙都位于骨骼和牙齿中，由此可见，钙是骨骼和牙齿极其重要的组成部分。及时补充体内流失的钙，可以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结实。所以缺钙会影响钙元素生成成长因子，导致儿童的生成发育受到限制。缺钙最常见的影响就是长不高，有些儿童还会出现O型腿和X型腿。

除了影响身体发育，钙元素也会对儿童的智力发展产生不小的影响。钙是人体含量最高的矿物质,为凝血因子,能降低神经、肌肉兴奋性,是构成骨骼、牙齿的重要成分,也是维持人体正常生理活动,保证各重要脏器功能的人体重要常量元素。儿童是身体和智力发育的关键时期,钙对儿童身心发育具有不可低估的影响①。

所以家长们不要低估钙元素对儿童成长的重要性，儿童处于生长发育的黄金时期，身体机能的感应力是很强的，身体的每一处骨骼，每一个器官都在快速成长，家长们要提供好充足的营养物质。

二、碳酸钙，柠檬酸钙和乳酸钙有什么不同

我们都知道补钙这件事情对儿童成长有多么重要，但不同的补钙剂之间还是有区别的，家长在选择补钙产品时需要认真查看，下面向大家介绍一些常见的三种补钙剂。

1、碳酸钙

能够较好地补充人体内所需的钙离子，含钙量比较高，口服之后能够较好地中和胃酸，短时间内产生效果，功效比较稳定持久。但碳酸钙属于无机钙，不溶于水，吸收时需要消耗一定的胃酸。服用时需要注意服用剂量，最好搭配其他钙剂使用。

2、乳酸钙

是一种常用的补钙剂，有预防骨骼发育不良的作用，溶解度不错，肠道吸收率高，吸收消化快。但缺点是钙含量不高，其元素含量为13%，想要达到效果，需要服用较多剂量。

3、柠檬酸钙

属于有机酸钙，其吸收率高，且对肠胃无刺激性，是儿童补钙的优选。柠檬酸钙中的柠檬酸成分能够有效降低体内的乳酸含量，加速乳酸的分解，使氧和营养物质能够顺利地输送到身体的各个部位，进一步提高身体制造能量的能力，让身体机能变得更好，对增强儿童体能和健康发育有一定的帮助。，

三、如何挑选补钙产品

钙是身体必不可少的元素，但不同人群对钙元素的吸收程度是不相同的，所以补钙产品的选择尤为重要。处于生长期的儿童更需要补充足量的钙元素，但儿童的肠胃是比较娇嫩的，需要细心呵护。选择低刺激性，温和，含有柠檬酸钙的补钙产品对儿童更有帮助。

除了补钙，父母也需要关注一下铁和锌的作用，铁和锌也是孩子成长发育中不可缺少的营养物质。铁元素可以加速人体细胞的新陈代谢，增强人体免疫力，锌对人体免疫功能具有调节作用，还能促进体内生长激素的合成。比起单一的补钙剂，儿童钙铁锌的产品效果更佳

这款自然唯他老虎钙液体钙的主要成分是德国进口的微粉级柠檬酸钙，吸收率非常高，而且非常温和，平均粒径≤10μm，有很好的溶解性，也更易被肠道吸收。口感细腻柔和，没有沙粒感，孩子也更愿意食用。

而且自然唯他老虎钙液体钙根据科学配比，不过量不少量，不会给孩子的健康增加负担。这款液体钙里面还含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌，满足儿童钙铁锌的需求。三种营养物质协同作用，能够达到科学补充的效果，助力儿童健康成长。

对于父母来说，没有什么事情比看着孩子健康成长更加幸福的事情了。在孩子成长的关键时期，家长们更加要把补充钙铁锌这件事情重视起来，抓住孩子的“成长密码”。市面上的补钙产品非常多，家长们要认真挑选，自然唯他老虎钙液体钙是儿童钙铁锌补充的不错选择。