哺乳期为什么要补钙（哺乳期补钙宝宝还需要补钙吗）

哺乳期如何补钙？产后多长时间子宫恢复？在选择产品时，有必要选择符合其实际情况的产品，而不是内容，比较好能够在免费获取前咨询医生并听取医生的建议。母乳喂养的妈妈应该合理饮食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量饮食补充钙质。但是，当发生严重的钙缺乏症时，建议咨询医院的专业医生进行补钙。

哺乳期如何补钙

哺乳期是一个关键的时期，因此在饮食上以及在生活的习惯上，妈妈都要有一些改变，同时还要尽可能的照顾到自己宝宝的生长。在哺乳期补钙的话，也是有一些事情需要注意的，补钙也不能随便就进行。那么，哺乳期如何补钙？

1、选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。如果不是，则不得免费获取。

2、选择合适的剂量。目前市场上有许多品牌的钙，规格不统一。因此，补钙产品中钙的含量差异很大。

产后多长时间子宫恢复

年当中哪个季节坐月子对身体好，没什么定数，也不可随人愿，不同的季节，不同的人群，不同的生养年龄，都会多多少少影响子宫恢复的时间，如果在你的孕期能够坐到科学的坐月子，时间就会缩短，恢复起来也容易些。这里提供给你几个妙招：

一、要在产后4个小时左右就要排一次尿，不排尿容易影响子宫收缩或引起其它的炎症。

二、要在产后6个小时后及时起床，不要怕动，而是应该积极的下地运动，当然不能引起疲劳为前提下，适当的让体力得到锻炼，提早恢复子宫的位置及异物在体内的排出。

三、是尽早的用哺乳来帮助子宫的恢复，因为哺乳也是一种运动，也会促进血液的流动，从而让子宫进快的恢复。

四、是保持洁净，不能因为旧习俗，不让产后碰水是不行的，而要适当的进行清洗，不能让不洁物停留在伤口上，可身体下部，及时的清洗可让身体免受细菌的侵袭从而导致子宫不易恢复。

因为子宫是孕育胎儿的地方，所以在怀孕期间和分娩期间，多多少少都会对子宫造成损害，因此在产后需要吃一些食物和一些时间来帮助调养子宫。

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