孕多少周停止补钙（孕妇补钙到几周停止）
FM97.0晚8点《城市阅读》，每周一晚8点30分首播，周二晚8点30分重播！《和美之孕》，孕期知识，我说你听！
第4周记：
如果卵子成功受精，受精卵就会边分裂边旅行，历经约1周，即在第4周，将在肥厚松软的子宫内膜完成着床，这时才意味着真正的开始。
我的宝贝！我仿佛看见了你温柔地笑着，我仿佛听见了你咿呀地说着，我的心将听到了你话里的甜蜜。
生命起航：
到第4周，胚泡已悄然在子宫里完成着床了。现在子宫内膜变得肥厚松软而且富有营养，血管轻轻扩张，水分充足。
胚泡在子宫内着床后，迅速向四周伸展，形成胚胎的原始内胚层、原始外胚层，两胚层呈现出圆盘状，即长约2毫米的 “胚盘“。到第4周末时，在胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一层细胞，形成胚内中胚层，此时3个胚层就形成了。它们是胎体发育的原始基础，每一个胚层都分化为不同的组织。外胚层分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环系统、泌尿系统；内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。
如果“幸福工作”奏效，那么“胎儿”此时已经在你的子宫里安营扎寨了。在这里和美家专家提醒你除了在医生指导下继续补充叶酸外，要更加注意营养和休息。
谨防药物致畸：
怀孕以后，胎儿各器官发育时间不一，所以胎儿致畸的易感期也不同。例如，中枢神经系统的致畸易感期为受精后15-55天，，心脏为20-40天，眼睛为24-39天，四肢为24-46天，外生殖器为36-56天。妊娠3个月以上的胎儿，各器官已经形成，此时外界环境的致畸影响大为减少。因此，为确保妊娠期母婴安全，应提倡在妊娠期（尤其是妊娠前3个月）少用药或不用药；凡属可用可不用的药物，应一律不用。
用药原则：
★一种药可以解决病痛的，不必用几种药；口服有效的尽量少打针。
★患病非用药物治疗不可时，一定要去医院经医生详细检查和明确诊断后，切实按照医嘱用药，千万不可自己随意滥用药物。
★即使是按照医嘱用药，但仍出现药物不良反应时，为了慎重起见，应立即停药并及时去医院再做检查与治疗，必要时应在医生的指导下改用其他药物。
★对怀孕前曾引起过敏或其他严重不良反应的药物，特别是注明“孕妇慎用”或“孕妇禁用”的药物，包括中草药和中成药在内，均应慎用或禁用。
★多选用中草药，少用化学合成药。
★患有慢性病需长期服药的孕妇，妊娠后应根据病情适当减少药物的用量，或者选用对胎儿影响较小的药物。
★药品疗效有争议的坚决不用。
★不要轻信药品广告，不要片面理解药物说明书，要听从医务人员的指导。
02.注意的问题：
★由于药物等因素有时还会影响器官的功能，如引起耳聋、肾功能减退等，所以，妊娠12周后用药还应十分慎重。
★用药要遵医嘱，既不要忌医禁药，又要谨慎用药。
★任何药物都要经医生指导才可服用。时间与剂量须遵照医生指导。
★除非经医生指导，否则不可以混合服用任何成药。
★考虑采用较安全的替代方式来代替服用药物。
坚果，为孕期加油：
胎儿大脑发育需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸。另外，坚果类食物中还含有15%-20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、锌等。坚果的确是补脑益智的佳品，和美家专家给大家推荐以下几种：
核桃：
补脑、健脑是核桃的第一大功效。核桃仁还有镇咳平喘的作用，尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
推荐食用方法：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃。
花生：
花生蛋白质含量在30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
推荐食用方法：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或米饭里。最好不要用油炒着吃。
瓜籽
多吃南瓜籽可以防止肾结石；西瓜籽性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
推荐食用方法：大多是炒熟了吃。
夏威夷果
夏威夷果果仁含油量约70%、蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。
推荐食用方法：夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成甜味点心。
松籽
松籽含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌之作用。
推荐食用方法：单吃，或者做成美味的松仁玉米。
榛子
榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、维生
素B1、维生素B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。
推荐食用方法：单吃，可以压碎拌在酸奶里或是放在麦片里一起吃。
孕期饮食禁忌：
忌偏食挑食、追求高蛋白饮食。
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃鸡和蛋，造成营养单一，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
忌无节制地进食。
有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃，造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。
忌食品过精、过细。
孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片，这会造成维生素B1严重缺乏和不足。
忌摄入过多植物脂肪。
如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利，也影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪。
忌高脂肪饮食。
长期嗜食高脂肪食物，会增加大肠内的胆酸和胆固醇，可能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促发乳腺癌，不利母婴健康。
忌吃刺激性食物。
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至导致胎儿畸形。
忌随意进补。
孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至可能引发流产或死胎等。
忌食霉变食品。
孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品后，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。
忌长期素食。
孕妇长期素食，不利于胎儿的生长发育。蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良；脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低；对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。
忌高糖饮食。
孕妇摄入过多的糖分会降低人体的免疫力，使孕妇机体抗病力下降，易受细菌、病毒感染，不利优生。
忌盲目补钙。
孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1000~1200毫克，补充钙剂前要明确剂量，需要在医生指导下增补。
忌咸食。
受激素水平变化的影响，孕期出现水钠潴留、妊娠后期一些人会出现水
肿，咸食或腌制食品对减轻水肿不利，建议清淡饮食。
和美家新院区已于2017年10月开工建设，主体建筑已于2019年10月封顶，预计启用时间为2021年。新院区位于南通市崇川区的国胜路与世伦路交界处，地理位置优越，建筑面积80000平米，设置床位500张，建成后的新院区将成为颇具规模的三级妇产科专科医院、二级综合医院。让我们共同期待和美家新院区为通城人民华丽绽放的那一天！
供稿：祁国群 南通和美家妇产科医院
