产妇吃什么钙片补钙效果好（产妇补充钙片对宝宝有影响吗）

在怀孕期间很多妈妈都会大量的对自己进行营养的补充，适当的营养补充会对宝宝和妈妈产生很多有利的作用，但是如果营养补充过量就会产生负面作用。如何吃补品就是一件非常值得研究的事。钙片就是妈妈们在怀孕时常吃的补品，那么补钙胎儿会偏大吗?

补钙胎儿会偏大吗

专家称一般补钙是不会引起胎儿头大的，导致胎儿头大的原因主要有以下几点：

1、如果胎儿的头较大，但在正常范围内或是超出一点点，本身就是正常的，因为每个宝宝的个体差异不同。

2、胎儿的头围是通过B超测算的，跟宝宝在肚肚里呆的姿势是有关的，另外每个医生的取点习惯不同，有时测量时也会有一定误差。

3、如果胎儿的头超出范围很多的话，建议过一小段时间再换家医院做一下彩超确定。

4.可能是孕妇有糖尿病或营养过盛的情况。所以产妇要坚持做好产检，及早发现问题，及时解决问题。如果医生检查了之后说胎儿头偏大可以考虑换一家比较有权威的医院去检查看看。

5.胎儿头偏大也有可能是受遗传因素的影响。

胎儿偏大如果不是什么孕妇本身疾病所导致的话，一切都显示很正常的话那就只有在孕妇生产的时候比较困难而已，可能会早成难产或者要采用剖腹产，现在很多剖腹产也原因之一也是胎儿头偏大引起的。此外，孕妇要加强锻炼。每天都出来散步和在医生的指导下做孕妇操。这可以练骨盆和产道，对自然生产有一定的帮助。

孕妇补钙要注意哪些事项

1、少量多次补钙效果好。这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

3、补钙同时适量补充维生素D。维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

4、补钙并非越多越好。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。