放化疗每天补硒多少（每天补放化疗硒会怎么样）

我们都知道，硒元素被誉为“生命火种”、“长寿之源”。补硒有益于身体健康，能够预防多种慢性病、癌症，已经逐渐成为大众的共识。但目前仍然有很多人的补硒理念都是错误的，导致补硒效果打折，钱花了不少，健康却没有获得有效保障。

那么常见的补硒理念误区有哪些?究竟应该怎样补硒，才是最科学最有效的呢?

硒对已知的部分疾病确实有很好的辅助治疗作用，我国的科学家在西藏大骨节病、黑龙江克山病以及江苏肝病的补硒防治实践中，都收到了良好的效果。在肿瘤的临床治疗中，补硒能够有效减轻病人放疗和化疗的毒性反应。硒的这些神奇功效让部分朋友将它当成了包治百病的“神药”，平时想不到补它，只有头疼脑热、疾病来袭时才想起来补一补。这种临时抱佛脚的补硒方式，也许能加快疾病康复的进程，但却失去了补硒最大的意义——未病先防。

临病补硒这是很多人的认知，但是这是最大的误区。硒对某些疾病确实能起到预防作用，但是淋病补硒的错误之处在于，忽略了补硒的最大意义。未病先防，这是最基本的道理，换一种说法叫防患于未然。硒不是包治百病的神丹妙药，临时抱佛脚的做法起不到应有的作用。硒是人体必需的微量元素，不仅能激活细胞活性，加快血液循环，还能增强抵抗力，防止病菌侵袭，而且可以预防多种疾病。

硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。硒对人体健康的最大意义就在于预防，在未病时筑起免疫力的防火墙，将疾病消灭在萌芽状态。

但是，生病了才想起要补硒，是对补硒概念的最大误解。千万不能把硒当成灵药，有病才补，没病就忘。补硒的最大意义在于预防，未生病时就补硒，才能起到补硒的效果，也就有利于硒在机体内发挥作用。

对抗疾病是个漫长的过程，因此，补硒也就显得很漫长。但是，很多人容易犯的错误就是，补硒一段时间后，感觉自己身体好了，就中断了补硒。断断续续，直到哪天状态不好，才想起来接着补硒。

为了起到对疾病的根本预防作用，补硒必然是一个长期的过程，但是，很多人容易犯的错误就是，有些朋友在坚持补硒一定时间之后，觉得自己的身体状态好了，再加上传统补硒产品的种种使用不便——需要定时定量、贮藏不便、价格高昂等等，就逐渐不再坚持每天补硒，断断续续甚至完全停止，直到感觉健康状态不佳时才又想起补硒。那么这个过程应该有多长呢? 一定要记住下面这段话。

然而，硒是人体不能合成，只能从外界摄入的微量元素，一旦停止补充，就会从体内慢慢流失。在微量元素的研究中，以机体排出所吸收的元素的一半量所需要的时间定义为 “生物半减期”来表示元素在体内生物运转的速率。有些元素的生物半减期很长，如钚约200年，镉为20年以上，经吸收后是很难排出的。而肌肉中硒的生物半减期为100天，肝脏50天，肾脏32天，血清为28天，说明硒的代谢是比较快的。人体需要不断地补充硒元素，才能维持体内处于较高的硒水平，让健康得到充分的保障。所以，对于居住在贫硒地区的人们来说，补硒就一定要终生坚持，千万不能断断续续，硒水平下降，免疫力也随之下降，疾病就可能趁虚而入。‍

这就说明，补硒需要终生坚持，断断续续起不到补硒的效果。而且，硒摄入不稳定，血硒也就不稳定，容易造成免疫力不稳定，各种病菌也就趁虚而入。

国际生物无机化学家协会主席，著名的施劳斯( Schtau zer)教授做了一个很有说服力的实验：他使一组小鼠饮水中的硒浓度达到1微克/克，这时，小鼠的肿瘤发病率为10% 过了13.8个月后，饮水中的硒浓度逐渐降到0.15微克/克16这时肿瘤的发病率便渐渐上升了，最后竟达到69%；用另组小鼠，进行了相反的试验，开始时饮水中的硒浓度仅为0.15微克/克，这时肿瘤发病率为69%，也是经过13.8个月后，硒浓度逐渐增加到1微克/克，这时肿瘤的发病率便下降了，最后降到46%。这个试验说明，必须终生从饮食中得到足够的硒，才能有较高的防癌抗病能力。

青海省贵德县医院段文瑛院长的临床观察，也发现了病情的反复与血硒变化息息相关。如窦性心动过缓患者经补硒后、心律达正常水平。中断服硒，病情出现反复，再次补硒后，病情改善。说明经常地合理补硒，对人体健康素质的提高是很重要的。

硒没有年龄限制，只要是健康的人，无论多大岁数，只要坚持补充硒元素，就能起到硒原有的功效。

重要提示：人应该像每天摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，必须摄入足够量的硒，才能持续发挥硒对人体的重要作用。‍

哪些人群需要补硒：。

中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量，长期低于50微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量50微克，所以需额外补充硒制剂。

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