孕妇吃什么能补铁（孕妇能吃补铁片吗）

史哲新

教授

医学博士

主任医师

硕士研究生导师

天津中医药大学第一附属医院血液科

国家中医药管理局重点专科、国家中医药管理局重点学科学科带头人

第三批全国优秀中医临床人才

从事中西医结合治疗血液病临床及科研工作29年

主持及参与国家级、省部级课题10余项，获得中国中西医结合学会科技进步奖二等奖1项，天津市科技进步奖2项等

发表核心期刊论文90余篇

天津市中西医结合学会血液学专业委员会主任委员

世界中医药联合会血液学专业委员会副会长

中华中医药学会血液学专业委员会常务委员

中国民族医药学会血液病分会常务理事

怀孕期间的贫血发生率确实很高。因为这个时候孕妇一个人需要管两个人的营养，各类营养的需求量会多。

而贫血可能会是因为造血原料的缺乏而引起的，就像工厂原料少，生产的产品自然会少。并不是说骨髓的造血功能出现了问题，只是营养缺乏引起的。骨髓造血功能没有问题，吃的东西跟怀孕之前没有太大的区别，但是孕后需求的增多，就有可能出现贫血的现象。所以这个时候一定要给孕妇多增加营养，而且要会吃，不要一味的大鱼大肉。

正常人的血红蛋白浓度，女性是11g/100ml以上。如果要出现11g/100ml＞血红蛋白浓度＞9g/100ml以上的贫血，不需要紧张，这种情况只是轻度的贫血是不需要干预的，只需保证正常的饮食结构，适当的吃含铁量高的食物铁和新鲜蔬菜补充维C，完全能够帮助她渡过怀孕期。

如果要是低于9g/100ml，就需要适当的药物干预。所以补铁治疗在怀孕期间也是经常会用到的。还有就是叶酸，如果要是出现了叶酸和B12的缺乏同样也会贫血。实际上这两种贫血通过血常规都能够看清楚。

有的时候很多人贫血的时候有很多误区，孕妇缺铁，结果却补叶酸，或者是缺乏维生素B12的时候再大量补铁，这其实挺盲目的。

其实正常的饮食完全能够预防贫血，不需要过于追求滋补身体，在这段时间不要过度的透支身体就可以了。