肝功异常的人能补硒（能补异常肝功硒人参肽吗）

春季是万物复苏的季节，肝脏在中医中被认为属木，正好对应同属木的春季，所以春季是养肝的黄金时期。

在传统医学中称，肝脏为五脏之贼，原因是因为肝脏一旦出现问题，便会影响到其他脏腑，肝功能出现异常时没有明显症状，所以很容易被人忽略。

肝脏不同于其他器官，对于肝脏进补的关键要知道肝脏喜欢什么，否则可能会出现进补过度的现象。

春季乃阳气生发之时，春季养肝也要顺应这一特点，养肝可以通过食补的方式进食，用最原始的方法滋养肝。

01提醒：春天养肝黄金期，千万别“踩坑”

※睡得越多，肝脏越健康

熬夜伤肝，所以很多人认为，睡得越多肝功能将会越好，其实这类想法是错误的。

肝脏会在夜间23：00~3：00之间进行排毒解毒工作，进行自我修复，如果我们在这个时间点不睡觉，肝脏是无法正常工作的，自然会对肝功能造成损伤。

※大量使用滋补药物

生活中的养肝误区一定要避开，很多人认为，肝功能异常就要多服用滋补性药品，但过量服用可能会对肝功能造成不良影响。

任何药物都是有副作用的，很多药物都需要肝肾滋补性的药物，反而会给身体带来伤害，甚至会对肝功能造成影响，因此养生人士要掌握好正确的使用方法，不能盲目使用药物调理身体，避免加重肝脏负担，让肝功能出现异常。

※不生气发火就不会伤肝

很多人都知道“气大伤肝”的说法，所以很多人在生气时都会憋着不发作，其实这样会对肝脏造成更大的损伤。

如果经常压抑情绪憋着不发火，就会影响正常的气血运行，导致出现肝气郁结等症状，最终让肝功能受损。

02这几种食物被成为养肝王，建议肝不好的人多吃

●柠檬

柠檬是一种天然的草本植物，适当食用能起到养肝健脾的作用，还能起到防毒解毒的功效。

适当食用柠檬能帮助呵护受损的肝细胞，避免自由基遭受破坏，柠檬中的有益物质也能促进蛋白质合成，进而加快肝细胞的修复与再生能力。

●菠菜

菠菜是一种常见的绿色蔬菜，菠菜也被称为蔬菜之王，菠菜中的营养价值丰富，其中含有丰富的维生素a、维生素C、维生素B和β-胡萝卜素。

适当吃菠菜能起到滋润肝脏的效果，也能提高肝功能，将肝脏内的毒素和垃圾代谢出去，想要养肝的人可以通过吃菠菜来改善。

●猪肝

猪肝属于高蛋白低脂肪食品，其中含有丰富的维生素a，能有效滋润肝细胞，也是恢复肝功能的最佳食品。

适当食用猪肝还能起到辅助治疗因肝血不足导致视力模糊不清的异常。