腰椎间盘突出可以补钙吗（腰椎盘突出患者可以补钙吗）

倒走锻炼，是好是坏？

有一天无意中发现，网上在卖一种「倒走鞋」。高跟鞋都知道吧？但这个倒走鞋偏偏是反着设计的：鞋后跟特别低，而鞋底前面部分特别高，也被叫作「矫正鞋」「负跟鞋」。很多朋友可能都听说过「倒走治疗腰椎间盘突出、腰痛」的说法，甚至不少临床医生也都这么推荐过。但是，真相呢？丁香医生不得不来说明一下。倒走能缓解腰痛，治好腰椎间盘突出？从国内外文献来看，目前其实都没有有效证据。总有人说，倒走可以缓解腰椎间盘压力，这其

腰椎间盘突出的人有这 5 种情况，就要考虑手术了

下面这些情况，需要考虑手术治疗：1. 诊断明确，经长期系统保守治疗无效者。部分患者经正规系统的保守治疗，症状改善不明显，且经 CT 或造影检查明确诊断，应接受手术治疗。2. 病情逐渐发展，神经症状明显者。患者病情加重，出现肌力减弱，神经支配区域麻木甚至足下垂（如下肢肌肉无力、感觉麻木和行走困难），查体出现神经损害的体征，结合 CT、造影等检查神经根受压状况与症状相符，应及早进行手术治疗。3. 腰椎

腰椎间盘突出能推回去么？

Hello，小伙伴。我先说一下关于腰椎间盘突出的主要原因，这样你也会大致知道腰椎间盘突出能不能推回去。引起腰椎间盘突出的主要原因是随着时间的流逝，椎间盘会慢慢的变干，外圈会逐渐变脆，失去弹性，韧性，导致纤维环破裂，内部的髓核外溢，从而可能会压迫到神经，引起疼痛和麻木的感觉。所以椎间盘突出，突出的并不是椎间盘，而是椎间盘内的半透明，凝胶状液体称为髓核，想要把突出的组织推回去应该是不可能的。（此图绿色

简简单单 3 个动作，赶走腰痛

说起腰痛，可能任何一个成年人都遇到过。是否一提起腰痛，您的第一个反应就是「是不是得了腰椎间盘突出症」？事实上，电视、报纸广告甚至一些网络搜索很容易让我们形成一个印象：腰痛最主要的原因就是腰椎间盘突出症。一定程度上说，「腰痛」和「腰椎间盘突出」都比较常见。据研究，超过 50 岁的人 100% 出现腰椎间盘退变。同时，超过 50 岁的人也几乎人人都腰痛过。但这并不意味着腰痛就是腰椎间盘突出引起的：有研