补硒可以预防高血压（血压预防补高硒可以长期吃吗）

小硒说硒

家有一老，如有一宝，老年人的健康问题，一直是大家关注的焦点，尤其是高血压问题，是中老年人群的常见疾病，也是危害人类健康的主要疾病。很多人对于中老年人患高血压易引起心脑血管疾病了解很少。也许很多人都知道，补硒可以预防高血压，但不知道补硒在预防高血压的同时还能预防心脑血管疾病的发生。那究竟是怎么回事呢？今天跟着小硒一起来看看吧！

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中老年人不可忽视的疾病–高血压

要知道中老年人高血压是不可忽视的疾病，因为高血压是很多疾病发病的前兆，尤其是心脑血管疾病，高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症，危害极大。我国有研究显示，老年人心脑血管疾病患者的发病大部分都与高血压密切相关。

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高血压是中风的罪魁祸首

高血压最常见的临床并发症类型就是脑卒中，是世界第一大杀手。脑卒中在中老年人中发病率也是很高的!大量研究表明，高血压可损伤动脉内皮，引起动脉硬化，并加速动脉硬化的进程。专家介绍，在我国，高血压的主要转归为脑卒中，也就是我们常说的“脑中风”其发病率是心肌梗死的五倍，高血压是脑卒中最重要的危险因素，由于高血压可引起脑部血管某些薄弱部位形成微动脉瘤破裂出血，故高血压也是脑出血的主要原因。

补硒助力降血压

硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。高血压人群体内脂质过氧化物会偏高，补硒可降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用降低血压。所以适当的补硒能有效的预防高血压，有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。

最后提醒，寒冷的天气情况下，老年人的发病率也随之会提高，尤其是患有高血压的中老年人在寒冷季节要格外注意，适时补硒，有助于降血压，同时还可以预防心脑血管疾病的发生。

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