打钙针补钙效果好吗（打钙针效果好吗）

钙是人体内最丰富的矿物质，它与儿童的体格生长以及神经系统的发育都有着密切的关系。而且婴幼儿正处于生长发育最快的阶段，对于钙的需求量很大，如果没有及时补充足够的钙，很容易导致缺钙。

到底买哪种补钙产品给宝宝，补钙效果最好？

我们不妨来具体聊聊钙，再来说说哪种钙剂补钙效果最好！

抽血检查说宝宝不缺钙？这不算数！

钙是人体中含量仅次于碳、氢、氧、氮之后占第五位的重要元素。

正常人体含有约1000~1300克的钙，其中99%以上分布在骨骼和牙齿中，其余不到1%的钙分布在血液和其他组织里。

钙的生理功能主要有两个方面：

其一是在骨骼里与磷酸形成羟磷灰石，构建起骨骼，对人体起支持作用；

其二是在血液和其他组织里，以钙离子的形式作为第二信使调节细胞的功能。

不过，大家可别小看这不到1%的钙的作用。血液中钙浓度的高低对于生命有着非常大的影响，如果血钙浓度波动较大，人就会连伸手、走路等一些简单的动作都无法完成。

所以，一般情况下，人体自己就会想方设法通过自身调节来保持血钙浓度的恒定。

当血钙开始下降时，人就会把储存在骨骼里的钙释放到血液里来，让血液中的血钙浓度上升，从而保持血钙浓度的恒定。

也因此，血钙常常会处于波动的状态，而且除非极度缺钙，一般情况下血钙中的钙离子浓度是不会明显下降的。

由此可见，通过抽血来检查孩子是不是缺钙，结果是不准确的。一般我们说的儿童缺钙，大多数指的是孩子骨骼中的钙含量不足，而这通常需要通过症状表现或检查骨密度来确认。

宝宝骨钙含量不足？主要有两种原因

造成孩子骨钙含量不足的原因主要有两个方面：一是膳食中的钙不足，二是因为摄入的钙吸收能力差。

先说说第一条。

如果孩子日常没有喝牛奶的习惯，那么每天通过膳食摄入的钙通常不会超过400毫克，如果每天喝牛奶500ml，则可再增加250毫克的量。

然而2岁以上孩子一般不推荐每天的饮奶量超过500ml，一般在300ml为宜，因为饮奶过量会引发其他的健康问题。

按照《中国居民膳食指南》中的推荐，2~3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg；4~5岁孩子为每天800mg；青春期为每天800~1000mg。

这么算一算我们就能知道，即使我们按照每天给孩子喝500ml奶，钙摄入量也远远达不到推荐摄入量。

再说说第二个原因。

有些因素影响了钙质的吸收。

（1）有些植物性食物，如谷类因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

（2）每餐过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

（3）缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。

选择最佳补钙产品掌握四个要素！

因此，为了给孩子补充足够的钙，可以根据孩子的具体情况，在膳食平衡、合理的前提下，适量补充一些钙剂。

同时应该注意的是，钙不是越多越好，每天摄入钙的剂量不能超过2000毫克。

选购哪一种更适合自己的孩子。建议掌握下面这四个要素。

1.钙剂安全副作用小

这其实应该是首先需要考虑的，但也是多数家长容易忽视的一点。

因为我们知道，钙制剂是可能长期给孩子吃的，因此它的安全性才更要保证。

碳酸钙固体钙剂在胃内解离需要消耗大量胃酸，婴幼儿童胃肠功能较弱，容易造成肠胃不适，便秘等副作用；葡萄糖酸钙等有机钙属于离子钙，无需胃酸解离，不刺激肠胃，安全副作用小。建议可以作为钙补充剂的首选药物。

2. 钙吸收很关键

要知道，并不是含钙量越多就越有用的，含有维生素D或赖氨酸的钙剂都可以很好的促进钙吸收。

3. 钙剂要有临床医学证据的支持

OTC（非处方药）作为药品，具有更多的临床医学证据，更具安全性和有效性。

4. 选择钙制剂的口味。

钙制剂的含钙量再高、吸收再好，如果孩子不爱吃，也无法达到补钙的效果。

因此为孩子选购钙制剂时也应注意选择口味较好、适合儿童习惯的钙剂，让孩子轻松补钙，最大限度地提高儿童服药的顺从性，从而达到补钙效果。

儿童补钙 首选锌钙特

1. 有机离子钙锌不刺激肠胃，不结石，安全副作用少；

2. 用锌补钙，专利赖氨酸促吸收，用锌补钙疗效更好；

原研品质领军品牌；

4. 酸酸甜甜水果味，宝宝爱喝好味道。