甲状腺功能不好补硒（甲状腺补硒有什么好处）
越来越多地听到有人说甲状腺功能异常 — 甲状腺结节、甲亢、甲减等。很多人正在被甲状腺功能异常所困扰，而且这类人群呈现上升趋势。
警惕：成年女性是甲状腺功能异常的高发人群。 甲状腺问题是一种非常常见的疾病，临床上有多种甲状腺疾病。 要明白为何女性是甲状腺问题的高发人群，要从甲状腺问题的发病因素说起。甲状腺问题的诱发因素可分为先天因素和后天因素两种。
先天因素
先天因素是指甲状腺问题的遗传因素，如果家族中有人患有甲状腺疾病，在后天因素的影响下，患甲状腺问题的几率就比一般人高。
后天因素
后天因素又分为多个方面：自然环境的污染, 生活、工作节奏的加快导致人们压力增加，引起体内神经高度紧张，内分泌失调; 人体受病毒、细菌感染后出现免疫功能失调等。 由于性成熟期女性体内激素分泌的特点，她们体内的雌性激素、促性腺激素的分泌活跃及不稳定，另外这个年龄段的女性相对情绪也不稳定，当遇到精神刺激等诱因时更容易发病。
我们应该怎样去预防和远离这些甲状腺问题困扰呢？
首先, 简单介绍一下甲状腺的知识，从甲状腺素的制造到它们进入细胞的路径，以及我们的饮食和生活方式在此过程中所起到的关键作用：是促进还是破坏?
下丘脑是总指挥，它监视着体内甲状腺素供应的情况，当血液中甲状腺素水平低下时，下丘脑就会发指令告诉甲状腺制造甲状腺素。但下丘脑不是直接和甲状腺沟通的，它是通过脑垂体来传达它的这一指令。脑垂体接到下丘脑的指令后，分泌促甲状腺激素来告诉甲状腺制造甲状腺素。以上情况是身体在理想的状态下发生的，但实际身体产生能量的这一系列过程受到很多因素的影响，产生负面效应，特别是现代人不正确的饮食方式和生活习惯，使得这一系列的过程失去了原有的平衡，导致甲状腺功能低下，或功能亢进。
“甲状腺是人体‘发动机’，管理着人体代谢功能。当这台‘发动机’坏了，就会导致甲减，会出现吃不下东西、掉头发等表现；当‘发动机’拼命运转时，又会引发甲亢，导致吃得多、喝得多还日渐消瘦。”
甲状腺疾病被称为“健康的隐形杀手”。关注并了解甲状腺疾病的相关症状，对于做好甲状腺疾病的预防、早期营养干预和规范治疗具有重要意义。
甲状腺是什么？
甲状腺是在人体颈前部有个形似蝴蝶的重要器官, 位于颈前基部三分之一处，气管的两旁, 棕红色，分左右两叶，中间相连（称峡部），呈“H”形，约20～30克。
作为人体最大的内分泌腺体，是人体的一种内分泌腺，能分泌甲状腺素（是一种荷尔蒙）。甲状腺的主要功能是产生甲状腺激素，即T3和T4 (甲状腺球蛋白再与碘结合产生甲状腺素，与3个碘结合就是T3，与4个碘结合就是T4)。甲状腺制造的甲状腺素主要是T4，占93%，T3只占7%。需要时，机体把T4转化为T3，T3然后进入细胞，有了T3以后，细胞就能够产生能量了。
人体大多数器官的正常运行都需要甲状腺参与。甲状腺素的合成和分泌，要靠吸收主要的原料–碘质，及身体内某些酶，以及其它物质在一定条件下才能进行。人体内的细胞由于甲状腺素刺激而产生新城代谢作用，便产了“热”与“能”。
甲状腺的基本构成单位是腺泡，对碘有很强的聚集作用，虽然通常腺体中的碘含量比血液中的含量高25～50倍，但每日饮食摄入的碘仍有1/3进入甲状腺，全身含碘量的90%都集中在甲状腺。
甲状腺问题
甲状腺生于喉咙的基部，它控制我们新陈代谢的速度。有两种常见问题会影响甲状腺。甲状腺出现机能亢进或过于活跃，分泌太多甲状腺素，这种状况被称为甲状腺机能亢进（简称甲亢）。甲状腺出现机能减少或不够活跃，没有分泌足够的甲状腺素，这种情况则是甲状腺功能减退（简称甲减）。后者是最常见的内分泌疾病之一，发病率仅次于糖尿病。
“甲状腺是人体‘发动机’，管理着人体代谢功能。当这台‘发动机’坏了，就会导致甲减，会出现吃不下东西、掉头发等表现；当‘发动机’拼命运转时，又会引发甲亢，导致吃得多、喝得多还日渐消瘦。”
甲亢的症状
甲亢会“提高”代谢率。甲亢代谢异常的具体表现：
热能消耗多、需求加大：甲亢患者怕热、多汗、体重下降，工作效率低，这是因为甲亢患者基础代谢率明显升高造成的。
症状包括：
甲减的症状
体内的每一个细胞都需要甲状腺素。如果没有甲状腺素，代谢率会下降。
甲减的症状有：
常见的造成甲状腺不够活跃的因素包括压力和刺激性物质对内分泌的过度刺激以及雌激素过盛，另外一种可能是碘缺乏。维生素C、维生素B族(B3,B5)、镁、锌、硒有助于维护甲状腺的健康，氨基酸、酪氨酸是制造甲状腺素的原料。
总之，甲状腺问题不一定就是甲状腺本身的问题，很多情况下或许根本就与甲状腺无关。因此，调整甲状腺功能应该是综合、整体的健康调整，因为甲状腺的功能发挥（从制造甲状腺素到最终甲状腺素进入细胞）需要多个器官和内分泌系统的协调工作，以及多种营养物质的参与，它需要大脑、肾上腺、肝脏、消化系统、内分泌系统和免疫系统等的健康。
硒对碘代谢和甲状腺功能主要有以下几方面重要影响：
1、抗氧化作用
甲状腺在合成甲状腺激素过程中会产生大量的过氧化物质，而大量的过氧化物质堆积在甲状腺组织内可造成甲状腺滤泡上皮的损伤，引起诸如桥本甲状腺炎等疾病。硒是人体组织中最好的抗氧化剂，可以清除甲状腺激素合成过程中产生的过多过氧化物质，从而维持甲状腺组织氧化与抗氧化的平衡，保护甲状腺细胞免受氧化应激损伤。
2、参与甲状腺激素合成
甲状腺激素主要分为甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3），其中T4不具有激素活性，只有通过脱碘酶的作用形成T3，而T3具有很高的激素活性。硒参与脱碘酶T4转化为T3的过程，缺硒可导致脱碘酶的活性降低，T4转化为T3减少，血中T4增高，T3降低，影响甲状腺功能发挥。
3、硒与甲状腺自身免疫
近年来，甲状腺疾病的发病率逐年升高，这不仅仅与环境、精神压力、饮食结构等因素有关，免疫紊乱也在其中扮演重要角色，硒在免疫系统中具有特殊的地位，硒能有效地提高机体的免疫功能。当低硒引起的免疫紊乱，以细胞因子介导的体液免疫为主时，产生大量甲状腺刺激性抗体，促进甲状腺激素合成，导致甲亢发生，而当以细胞因子介导的细胞免疫为主时，引起甲状腺组织淋巴细胞浸润，释放细胞因子并产生大量氧自由基，破坏甲状腺滤泡细胞，表现为甲状腺功能减退。
4、甲状腺癌
多项流行病学证据都表明，硒摄人量与癌症死亡率呈负相关。
Kucharewski
等研究发现，在甲状腺癌的甲状腺组织中，硒的含量显著低于甲状腺其它疾病和健康人群，提示甲状腺中硒含量低，可能增加患甲状腺癌的危险。其可能机制为：含硒化合物可影响瘤细胞的增殖周期及调亡；硒对细胞生化及功能也有诸多影响；此外，硒还可以影响机体的免疫功能。
综上所述，硒对于维护人体正常机能以及甲状腺轴的功能具有重要作用，缺硒与许多甲状腺疾病相关。由于缺乏特异性，血清硒水平不能作为甲状腺疾病诊断标准。鉴于大多研究都发现甲状腺疾病患者血清硒水平显著低于健康人群，应考虑适当补硒。
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