补硒对乳腺结节好吗（乳腺结节可以补硒吗补硒元素）

随着社会的发展和环境的变化，人们的生活水平是越来越高了，但随之也出现了一系列的问题。

其中在女性当中，最为突出的就是乳腺问题，得了乳腺结节怎么办?

这是很多女性朋友都会出现的一个问题，那么今天就带大家了解一下乳腺结节到底是怎么一回事吧。

乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生(可形成乳腺囊肿)及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤(如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等)以及乳腺恶性肿瘤(乳腺癌)。

它受内分泌，激素，月经紊乱，压力，情绪，熬夜等因素的影响，它的特征主要表现在以下几个方面。

1.乳房疼痛有周期性疼痛的特点，多见于单侧或者双侧，胀痛或触痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

2.乳房肿块多发性，单侧或者双侧，以外象限所见，肿块大小不规律，与周围组织界限不清，多有触痛感，与皮肤和深部组织无粘连，能够移动，且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。

3.乳腺溢液乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。

在了解完乳腺结节之后，不要慌，在日常生活中，可以多吃这几种食物，有效缓解乳腺结节：

1.菌类食物

在生活中，女性要想缓解乳腺结节症状，可以借助菌类食物，尤其是香菇、木耳、鸡腿菇等等。

因为菌类食物能够提高身体的免疫力，也能够缓解乳腺出现的问题，所以在平常可以多多食用菌类食物，没事的时候还可以煲汤喝，对身体有好处。

2.不饱和脂肪酸的鱼

鱼这种食物，吃的时候既美味，而且里面含有的营养物质还对身体有好处，吃多了也不会发胖的。

但是作为乳腺增生的患者来说，平时可以多吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼，像是青鱼、鲤鱼、鱿鱼等等，对乳腺增生有一定的缓解作用，坚持下去还能有很好的预防和保护作用。

3.含碘食物

说到这类食物，大家首先想到的应该就是海带，其实除了海带以外，还有紫菜、虾类和鱼类等等，这些食物中都含有碘元素，吃了以后对乳腺结节有一定的缓解作用。

当然除了吃以外，在生活中尽量保持心情的舒畅，不要长时间让自己处于情绪低落的状态下，学会进行自我调节，及时诊断和调理，防止病情恶化。