什么情况下需要补铁（补铁的时候要补维生素吗）

权威数据显示，缺铁性贫血是世界性的人体营养问题。据WHO统计，大约有20亿人口受到缺铁的影响，婴幼儿属于缺铁性贫血的高危人群。

我国1-3岁婴幼儿中约有40%患有铁缺乏症，其中7-12月龄的婴儿缺铁率高达65%左右。所以，跟宝妈们最忧心的缺钙比起来，其实宝宝更容易缺铁。

大家都知道铁对人体造血起着至关重要的作用，而纯母乳中的铁含量较少，宝宝自身储备的铁元素也只够六个月的消耗。

另外，宝宝出生后就进入快速发育阶段，到1岁体重会增长3倍，早产儿能达到6倍，这时候对铁的需求就更大了。所以如果宝妈怀孕期间母体就缺铁的话也会造成孩子缺铁。

除了储备不足，消耗巨大外，吸收不好也容易造成缺铁。有时候家长给宝宝添加了铁剂或者含铁食物，但是由于宝宝长期腹泻，或者肠道吸收不好就会阻碍吸收，也容易铁缺乏。

如果长期缺铁可不是小事，会影响孩子的智力发育，影响记忆力、注意力，也会导致运动功能降低，造成孩子协调性差，影响身高。

那么怎样才能及时发现宝宝是否缺铁，从而早预防或者早补充呢？

要想及时发现宝宝是否缺铁，最正确的做法是定期进行体检。因为缺铁性贫血初期并没有明显的信号，只有在体检时通过做血常规才能发现。

除非是比较严重的缺铁，可以通过观察来判断，比如宝宝的皮肤和嘴唇颜色会比较苍白，头发较干燥，指甲脆弱容易断裂，出现嗜睡、容易乏力，免疫力低下，甚至发育迟缓等症状。

不过好消息是大多数情况的缺铁是可以提前预防的。

吃纯母乳的足月生产的健康宝宝，4—6月龄时要考虑开始进行预防。

添加辅食后，要用食物来源进行补充，及时给孩子吃富含铁的食物，比如：含铁米粉、红肉类食物、动物肝脏类、血制品、三文鱼等。

如果宝宝喝奶粉，那就要选择含铁量适合的配方奶，这样就不需要额外补充了。

不过下面这三种情况的宝宝，必须额外补充铁：

1. 吃纯母乳的早产宝宝以及出生时体重不达标的宝宝。

这类婴儿建议出生后15天左右开始补充铁，直到实际生理月龄满周岁为止。

2. 吃纯母乳的足月婴儿。

这类婴儿建议从第四个月开始补充铁，一直到能够吃辅食后，可以摄入足够量的铁为止。或者按照医生的建议进行补充。

3.有严重挑食和偏食现象，无法通过食物摄入足量铁的儿童。

这类儿童建议先去医院检查，医生会根据宝宝的实际身体状况和化验单上的数值，给出科学而具体的补充建议，家长不要擅自给孩子在家补充。

在给孩子补铁的时候，家长要注意：

1. 选择铁剂要看成分尝味道。

现在市面上的铁剂琳琅满目，家长在给孩子选择铁剂的时候要注意选择易吸收，

对宝宝肠胃刺激较小，铁锈味道相对较小的产品。

比如血红素铁无论从肠道刺激和味道上都优于非血红素铁，当然价格也会更高。

非血红素铁中的有机铁和无机铁比起来，从味道、吸收率、刺激性来说，有机铁会更优秀。

2. 要注意哪些成分。

有些铁剂中为了使口感和味道变好，增加了蜂蜜、水果等成分，家长在选择的时候要看清楚是否含有会导致孩子过敏的成分，另外还要避开有酒精成分的产品。

3. 补充铁剂要注意饮食搭配。

补铁期间多吃富含维C的食物促进铁的吸收。而影响铁吸收的高含钙量食物、含有植酸的食物等就要和铁剂隔开1-2小时再吃，比如蛋类、乳制品、全麦谷物，还有菠菜。

4. 补铁时出现黑便、便秘、牙齿变色不要慌。

有些铁剂会导致宝宝拉黑色大便，也有可能出现便秘现象，这都是正常反应，停用后就会恢复正常。要是便秘严重可以考虑换其他品牌试试。

有些铁剂让孩子牙齿变色，应对的办法是及时给孩子漱口，也可以尝试用吸管喝。

所以，妈妈们不要总是盯着孩子是不是缺钙啦，也要多关注下宝宝是否缺铁哦。