孕妇多久开始补钙（孕妇什么时候开始补钙合适）

—桔子孕育愿您好孕的第1403天—

孕妇是一个特殊的群体，在孕妇一个孩子的过程中是需要很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长的，那么在这个过程中孕妇最需要的就是补钙了。

但是现在很多的补钙都是存在很大的误区，你知道孕妇为什么要补钙吗?你知道孕妇补钙从什么时候开始最好吗？

01

孕妇一般什么时候开始补钙

1.孕妇补钙的最佳时间

孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。

同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2.孕妇不可过度补钙

每个孕妇都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙。

孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。

这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。

因此孕妇补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日适量就可以了。

02

孕妇为什么要补钙呢

在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前，我们需要先弄清楚为什么要补钙。

孕妇补钙的原因主要来自两个方面：母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。

随着胎儿的不断成长，孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质，以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。

只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康。

宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿，所有的营养均来自妈妈，在这个过程中，胎儿会抢夺妈妈的钙。

这是生命的本能，别责怪他。

由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。

孕妇需要补钙那是因为胎儿的骨骼的形成是需要钙物质，所以这些钙物质就要从孕妇的身体去吸取。

因此孕妇消耗的钙物质比一般人要高很多，光靠饮食是不可以的。