孕期一定要补铁吗（孕期补铁要补到什么时候）

怀孕后贫血是非常常见的，大多数孕妇出现贫血都是由于缺铁导致。对于补铁很多孕妇都非常重视，但是由于补铁方法众多，孕妈妈都不知道该如何选择，所以非常关注孕期补铁食补好还是药物补充好这一问题。

铁，你了解多少?

铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。人体内的铁大部分用于制造血红素。怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。

权威机构推荐妊娠期如何补铁?

多吃富铁食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

孕期补铁食补好还是药物补充好

对于孕妈妈来说饮食补铁虽然有效，但是却并不适合作为主要治疗方法。由于人体对食物中铁元素的吸收有限，所以单纯通过食补进行补铁很难满足孕妇需要。另外，随着宝宝的发育，孕妈妈所需要的铁元素会随之增加，所以食补更难达到要求。而药物补铁是见效比较快的方法。

红源达(多糖铁复合物)就是非常不错的补铁药物，主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂。红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。对于治疗孕产妇缺铁性贫血，其优越性尤为突出。

以上内容就是针对“孕期补铁食补好还是药物补充好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。虽然药物补铁能够达到孕妈妈所需要求，但是这被不意味着就不需要吃补铁食物。孕妇日常多吃补铁食物对于身体恢复是有很大帮助的。

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