狗狗缺微量元素的症状（狗狗缺症状微量元素有哪些）

作者：彭亦谷（食品科学硕士，研究方向食品营养与卫生学）

高冷男神为什么走在路上对你视若无睹？

不是因为你不够美，而是因为他近视。

另一半为什么突然对你爱答不理，不想说话？

不是因为不爱你了，而是有可能，他得了——口腔溃疡。

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口腔溃疡虽然是小病，可疼起来真要命！就连狗狗这种养生达人都不能幸免，前段时间狗狗贪吃了不少XX雪饼和小X熊干脆面,再加上赶稿的压力，被溃疡君狠狠地虐了一把。

现在喝凉水会疼、说话会疼…

吃饭？

我想，如果继续口腔溃疡，我可能会变成一只沉默的瘦子吧~ 所以接下来的内容都是狗狗的呕心沥血之作，接下来你将看到：

1.什么是口腔溃疡?

2.为什么我会得口疮?

3.怎样预防或治疗口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。 多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。听不懂没关系，得过就知道了

！

口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。

其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围黏膜红肿。

那层白色的膜又是啥东西呀？

其实它是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面。当我们身体出现感染时，白细胞会攻击入侵的细菌，将细菌局限在一个狭小的区域内，形成我们常见的脓头。战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。

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那把脓挤出来，会不会好得快一点？

嗯…狗狗觉得你有点重口味耶~

本身患病期间你的溃疡就可能反复发作，大部分需要7-10天自愈。 擅自把脓挤掉很容易发生伤口感染，不但不会加快恢复，还有可能延长你的溃疡期，加重你的疼痛。 口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热… 更惨的是你可能还会便秘和淋巴结肿大。得了口腔溃疡也算是中了疾病界的锦鲤了。

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我平时也喝了不少水，吃了不少蔬菜水果，为什么还是会得口腔溃疡呢？

多喝水和吃蔬菜水果确实可以预防，但形成口腔溃疡的原因太多了！ 在这里狗狗给你们总结了以下几种可能：

局部创伤

这个是比较常见的原因， 以下都是我们广大的沙雕网友贡献的 花式作死大法

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吃了刺激性食物

如果你很爱吃麻辣火锅、没事再撸个串，那么很不幸地告诉你，离口腔溃疡又近了一步。

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毕竟运气不好的话，喝个热水都是有可能引发的哦

情绪焦虑、压力大

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维生素或微量元素缺乏

如缺乏叶酸、维生素B12、微量元素锌、铁以及营养不良等，

可降低免疫功能，增加发病的可能性。

遗传

不要惊讶，口腔溃疡也是会遗传的！

如果你经常口腔溃疡，可以问问自己的爸妈，也许他们溃疡的经历比你想象的还要丰富。

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免疫、系统性疾病

这种属于比较难发现的了，口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现。

它与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症①等均有关。

注释 ① 因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群

如果口腔溃疡根本停不下来，几个月甚至一年多都不愈合， 并且出现大而深的舌头溃疡，很有可能是一种癌前症状。尽快到正规的口腔医院就诊！按照国际惯例，上个总结：

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这样看来，我们每个人都有可能口腔溃疡是吗？

是的，每个人一生中患口腔溃疡的几率是100%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了。

所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。

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得了口腔溃疡很痛，而不得又很难 （溃疡是多方面原因引起的） ，在这种又痛又难的境地下，告诉你这些知识是让你从方方面面去注意，规避风险。

1. 日常护理

①注意口腔卫生

早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。在这里狗狗还教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。

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②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

③保持心情舒畅，乐观开朗

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④适量进行体育锻炼

坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。

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2. 饮食调理、药物调理

① 多吃富含VB、VC的蔬菜水果

如：苹果、芹菜、菠菜等； 如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。

② 可以试试啤酒

这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。

③ 溃疡贴膜或西瓜霜

如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。

④ 不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心， 但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉！

不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。

狗狗也觉得好残忍~

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如果你经常溃疡，忍无可忍，狗狗要给你上终极必杀武器了， 准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，你就能很快地找到引发自己溃疡的原因，麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。

换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的， 口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。

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总结：

一、口腔溃疡的日常护理

1.注意口腔卫生

2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

3.保持心情舒畅，乐观开朗

4.适量进行体育锻炼

二、口腔溃疡的饮食、药物调理

1.多吃富含VB、VC的蔬菜水果

2.可以试试啤酒

3.溃疡贴膜或西瓜霜

4.不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

参考文献：

[1] 晁春娥. 复发性口腔溃疡发病机制与治疗的临床研究[J]. 中国当代医药, 2010 (3): 16-17.

[2] 张秀丽, 纪月岭, 王丽梅. 复发性口腔溃疡的病因学研究进展[J]. 内蒙古民族大学学报: 自然科学版, 2012, 27(5):594-596.

[3] 李源媛, 王新文. 复发性口腔溃疡的治疗研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志, 2011,17(11): 270-273.

[4]Atkin PA, Xu X, Thornhill MH. Minor recurrent aphthousstomatitis and smoking: an epidemiological study measuring plasma cotinine[J]. Oral Dis，2004, 8:173-6.

[5]徐宏军. 对常见口腔溃疡临床表现与营养饮食治疗[J]. 航空航天医学杂志, 2011, 22(2): 256-256.

《中国临床营养网》编辑部