补硒会不会推迟月经（月经推迟吃维生素c有用吗）

如果你在备孕，叶酸你都吃对了吗？如果没吃对，那就等于没吃。

我们都知道备孕要吃叶酸，怀孕要吃叶酸，甚至产后也要吃叶酸，那你知道为什么要吃叶酸吗？你知道如何选择叶酸才能让身体更好的吸收吗？

叶酸呢，是一种水溶性的B族维生素，是我们细胞生长和繁殖所必需的物质，它可以帮助蛋白质的代谢，并且可以跟维生素B12一起共同促进红细胞的生成。所以怀孕吃叶酸，对于胎宝宝发育很关键，尤其是怀孕的头三个月，也是现在医生建议备孕的人群吃的必备项。

活性叶酸可以直接被人体吸收

备孕和怀孕期间吃叶酸可以很好的预防胎儿神经管畸形，并且可以预防某些先天型的出生时的缺陷。

但是因为每个孕妇的体质不同，对于叶酸的吸收和利用能力也不同，这就导致很多孕妇有叶酸代谢障碍的问题。

也就是说，你吃进去的叶酸，身体并没有很好的吸收和利用，能够作用到胎宝宝身上的也就非常少了，所以看似你吃了，实际就跟没吃一样 ，所以你必须选择活性叶酸才能够保证我们身体更大化的利用和吸收。

（媳妇儿怀孕，检查叶酸代谢高风险，大夫推荐吃活性叶酸，说这样容易吸收，做了好多功课，斯旺森性价比很高，第五代活性叶酸，京东自营真品有保障，这都是我选择的原因，但是800微克的没货所以只能选这个400微克的。）

❤️因为活性叶酸，对于叶酸代谢障碍的人群来说，它不需要经过人体的转化代谢，是可以直接被人体吸收和利用的。

❤️而普通叶酸，大都是经过化学合成的，吃进去以后，它需要经过人体的转化代谢之后才能够被人体吸收，所以能够吸收的就少之又少了。

活性叶酸可以直接被人体吸收

因为我们国人的饮食习惯不同，大部分人都有叶酸代谢障碍的问题，所以我建议你备孕和孕期最好是选择活性叶酸，像最近我的姐妹吃的这款活性叶酸，它不仅每一粒添加了400微克的叶酸，而且还添加了维生素B6和维生素B12，这两个维生素的组合可以将叶酸的活性再度提高72%，从而能够让身体更好的吸收和利用。

另外除了女性，男性备孕期间也建议吃叶酸，可以大大降低蝌蚪染色体异常的风险，因为即使是一个健康的成年男性，大概也有4%的人群会有蝌蚪染色体异常的风险，尤其是对于平时不爱吃蔬菜水果的这部分男生来说，更建议你补充叶酸，怀孕是我们人生的大事，千万不能忽视，尤其对于叶酸，你可千万别吃了，等于没吃哦。

以下是网友真实评价:

吃了普通叶酸月经推迟，自从吃了这款叶酸月经很准时，没有任何不舒服，备孕，以及后面怀孕都吃这款叶酸，值得购买，还可以降同型半胱氨酸，非常不错。

已经吃了三瓶了，叶酸代谢高风险所以买的活性叶酸，吃了之后去检查了同型半胱氨酸，控制的很好。这次怀孕nt和唐筛都是绿灯通过，值得购买。

从怀孕一直在吃这个牌子，叶酸、DHA、益生菌都是这个牌子的，吃着很不错，对比了很多牌子，还是这款营养成分最全面，每种微量元素到含量也相对很高，吃着很放心，效果很好。

宝贝质量很好，含有叶酸，碘，铁，维生素，钙，镁，铜，硒，锰，锌元素，产品包装简单，使用效果还是不错的，合者吃饭时吃，对胃好。