小孩如何补硒最有效（补小孩有效硒片有哪些）

身边新手爸妈总是会抱怨宝宝怎么突然就生病，稍受凉就感冒，饮食稍有不慎就腹泻，为宝宝体质虚弱而感到烦恼。

免疫力是人体最重要的保护机制，是我们生来就有的一种保护功能，免疫力的强弱决定了我们的健康状况。那么在平时的日常生活中该如何判断出孩子免疫力的强弱呢？

常见免疫力低下的几大原因：

1、先天性疾病的宝宝，像一些心脏病、发育不良等问题；

2、长期缺乏微量元素，像钙铁锌硒，维生素D等，这些都容易造成宝宝免疫力的营养低下，抵抗力下降；

3、从小免疫系统就很差，功能欠缺，尤其是在婴幼儿时期比较多见；

许多宝妈都认为宝宝免疫力低的表现就是容易生病、感冒发烧，这是实话没毛病，那么问题来了，当宝宝出现免疫力低的问题，我们又该如何去做呢？

1、补充水分，多喝水

水是我们不可缺少的一部分，因为这能保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

2、坚持母乳喂养。

一切营养的根源来自母乳，其中富含大量的免疫力物质，这能很好的增强宝宝的免疫力，也就是第一道保障。

3、补充微量元素锌，锌是我们人体重要的微量元素之一。

锌是人体说不可缺少的一种营养素，免疫系统是人体的保护屏障，它能使人体免受病毒、细菌等的侵害。日常生活中适当采取一些方法提高宝宝免疫力，能使宝宝少患病，更健康。

很多人对锌的理解只停留在改善食欲，锌不仅能改善孩子的食欲还能通过促进人体T/B淋巴细胞的增殖和分化，促进胸腺功能，从而提高人体免疫力的作用。

充足的锌能提升T细胞和胸腺抵挡歼灭病菌的能力，增强T/B淋巴细胞、胸腺的机能，从而达到增强免疫力的作用。

4、多运动，锻炼身体，增强体质

适当运动，运动是强壮身体的有效途径之一。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法； 幼儿则需要进行适量的全面锻炼， 每天运动一个半小时为宜， 经常晒太阳以预防佝偻病。

5、艾叶泡澡

艾叶可以提高人体免疫力，祛除体内寒湿，改善宝宝的机体调节功能。多用艾叶洗澡可促进幼儿体温调节的反应性， 增强机体适应天气变化的能力。