平时吃哪些食品补硒（补食品平时吃硒好吗）

一、吃什么补硒？哪种补硒产品好

下面，新稀宝健康专家带大家一起看看，吃什么补硒?哪种补硒产品好。 一、补硒的食陵磨物有哪些生活中含硒高的食物主要有蛋类、猪肉、大蒜、海产品，弄清楚这些食物的含硒量，以及其他方面的营养价值，你就知道吃什么补硒是最合适的，甚至可以自行搭配健康的饮食结构。蛋类食物的含硒量都很丰富，每100克鸡蛋含硒高达23.3微克，100克鸭蛋含硒30.7微克，100克鹅蛋含硒33.6微克;我们平时吃得最多的猪肉，含硒量也很高，100克猪肉含硒10.6微克;常被人们作为调味菜的大蒜不仅含硒丰富，而且本身就有增强免疫功能、清除体内有害自由基的作用，大蒜还是公认的防癌抗癌高手，吃大蒜补硒，可谓好处多多;河蟹、大虾、牡蛎等海产品含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，在补硒的同时，满足人体每天所需的其他营养，一举多得。二、哪种补硒产品好食物补硒的吸收率是有限的，而且多数营养不良的缺硒人群肠胃系统受损，吸收功能下降，换句话说，很多人缺硒最根本的原因就是消化吸收不好造消指成的，所以，专业补硒离不开活性高、易吸收的补硒产品。随着医学技术的飞速发展，补硒产品更新换代的频率特别快，目前，国内最先进的补硒制剂是“麦芽硒”，麦芽硒是生物有机硒，和纳米硒、酵母硒等传统补硒制剂相尺桥斗比，麦芽硒具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、补硒不过量、营养价值高的优点，是市场上最受欢迎的补硒制剂，补硒可服用富含“麦芽硒”的体恒健牌硒维康口嚼片。经过以上介绍，相信很多人对吃什么补硒，哪种补硒产品好，有了更加明确的认识，大家最好在专业的购物网站选购补硒产品，留意产品的口碑和信誉，不要听信传言，更不能盲目补硒，花冤枉钱事小，延误病情、危害健康就不好了。

二、市面上补硒保健品很多，请问有什么区别，哪种最好？

目前市场上补硒保健品主要成分分为无机硒（亚硒酸钠）、有机硒（硒酵母）、纳米硒。上海四通纳米技术港有限公司出产的“硒旺胶囊”是目前市场上唯一通过国家认定，获卫生部批准的“纳米硒”产品，比传统无机硒（亚硒酸钠）、有机硒（硒酵母）的生物活性高5–7倍，同时又它具有无机硒、有机硒没有的低毒性，被称赞为“硒中贵族”,是目前市场上最安全、最高效、价格最实惠的补硒保健品。

三、我闺女身体弱抵抗力差老生病，还有小儿哮喘，医生让补硒，请大家要什么好的补硒保健品推荐啊？要最好

哮喘的重要发病机制之一是通过氧化物所产生的代谢产物对支气管平滑肌的影响，其具有强烈的生物活性，可引起支气管黏膜水肿，并对支气管平滑肌产生强烈的收缩作用，造成气道狭窄，引发哮喘。硒具有较强的分解过氧化物和免疫调节能力。研究发现，人群中硒的摄入量越少，哮喘发病率越高。研究还表明，人群中微量元素硒的合理摄入能够有效地缓解哮喘，降低哮喘发病率。

目前市场上最安全、最高效、价格最实惠的补硒保健品就是“纳米硒”，上海四通纳米技术港有限公司出产的“硒旺胶囊”是目前市场上唯一通过国家认定，获卫生部批准的“纳米硒”产品，比传统无机硒（亚硒酸钠）、有机硒（硒酵母）的生物活性高5–7倍，同时又它具有无机硒、有机硒没有的低毒性，被称赞为“硒中贵族”。