补锌过量(过量补锌的症状)
提到孩子不爱吃饭,很多家长都表示:一个头两个大!
精心烹饪的美食端到娃面前,他总是小手一推,不吃!
所以很多家长不得不“曲线救国”:时不时给娃吃点葡萄糖、益生菌,补点锌,吃点赖氨酸,希望能改善一下孩子的食欲。
这些东西真有那么神奇吗?
别急,看完这篇文章,大家心里自然就有答案啦~
01
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葡萄糖
葡萄糖是我们体内新陈代谢不可缺少的营养物质。
当病人没有办法进食的时候,医生会给他们静脉输入葡萄糖,所以很多人会误以为葡萄糖就是一种特别好的营养品,会特意给宝宝买来吃,希望能够增强营养和食欲。
但如果过度依赖葡萄糖对孩子可没啥好处。
长期摄入葡萄糖甚至比吃蔗糖、乳糖的危害大出好几倍!
因为我们的身体能直接吸收的糖是单糖,葡萄糖就是单糖,而蔗糖、乳糖是双糖,不能直接被身体吸收。
如果让孩子吃葡萄糖,身体里的血糖就会急剧升高,为了控制血糖,身体里的胰岛素就会加快分泌,而这些糖分被很快代谢掉后,血糖降低了,胰岛素又会快速减少分泌。
快速分泌胰岛素又快速减低分泌,这样喝一次葡萄糖,就会使胰腺受到两次重锤,对胰腺的发育有很大的损伤,孩子将来患胰腺疾病、糖尿病的机会就要大很多。
此外,还有可能影响对其他食物的消化和吸收,引发厌食、肥胖、龋齿等问题。
给娃喝葡萄糖水这事儿,咱还是得慎重,能不能就不喝吧~
02
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锌
锌,确实也很重要。
孩子缺锌,会引起食欲不振、厌食、免疫力低下等问题。
讲到这,是不是很多家长已经迫不及待地打开手机,想要给娃囤点锌补剂了。
我劝大家先别急,为什么呢?
咱得反过来想,出现食欲不振、胃口不好的情况并不一定是缺锌啊,说不定是受到了心情、环境或其它疾病的影响呢?
其实,孩子的身体每天只需要一点点锌就可以保证正常工作了。
对于 1~3 岁的孩子来说,每日推荐摄入量 4~4.5mg 。
在我们日常吃的食物里,海鲜贝类、红肉、肝脏、菌类等都含有足够的锌,只要我们经常给孩子做这些吃,是不可能缺锌的。
至于小宝宝们,母乳里含锌足够,配方奶粉里也都加好了,没必要额外补了。
一旦补过量,可能还会造成钙、铁等微量元素吸收减少,甚至会出现一切缺铁缺钙的症状。
真正需要补锌的是这些情况:
03
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赖氨酸
你听说过赖氨酸吗?很多妈妈群里至今还流传着这个“神药”。
看到产品包装上的适应症:加速儿童生长发育,增加食欲,提高智力……
不少家长就开始迫不及待地想给娃吃。
确实,赖氨酸是人体必需的一种氨基酸,是合成蛋白质的基本物质,而且人体没法儿自己合成,只能从外部补充。
那不同年龄的儿童每天需要补多少赖氨酸呢?
WHO(世界卫生组织)/FAO(联合国粮食及农业组织)建议如下[1]:
以一个 10kg 重的 2 岁孩子来计算,那他每天就需要摄入 450mg 的赖氨酸。
那难不成每天都需要补充450mg的赖氨酸补剂吗?
当然不用!
其实,赖氨酸广泛存在于我们日常的食物中,一般来说:
所以,只要孩子保证每天肉蛋奶的摄入量,就完全可以满足对赖氨酸的需求。
过量补充赖氨酸,孩子的身体消耗不了,不仅容易浪费,还可能使血氨升高,使孩子出现肝肾功能受损的情况。
04
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益生菌
益生菌也在有娃家庭的日常生活中占据了半壁江山。
不管是腹泻、便秘,还是过敏、食欲不振,总会有人给你说:给孩子吃的益生菌。
但实际上,益生菌并不是万能药。
选择益生菌的时候也需要“对症下药”,如果我们仅通过孩子食欲不佳,就让益生菌来帮忙,也确实有点“鲁莽”了。
如果实在担心,家长可以带孩子去做个肠道菌群检测,看看到底是缺了哪种益生菌,是否由此引发了消化不良,食欲不振等情况,等确定了再吃也来得及。
成为爸妈后,我们不自觉身上多了一份责任,孩子生病爸妈着急,孩子不吃饭爸妈也跟着愁,孩子长不好更是天天跟着担心,以至于只要听说某一种东西对孩子好,就迫不及待地让孩子去尝试。
有时候这些不仅不管用,甚至会给孩子身体带来负担和伤害。
上文中我说到了肠道菌群检测,那么什么是肠道菌群检测呢?这里也给大家介绍一下这个高科技!
肠道菌群检测是什么?
肠道菌群检测通过检测大便菌群的主要细菌种类和数量,然后和正常标准比较,准确评估肠道菌群是否健康,是否存在菌群紊乱。
检测之后,你就会收到这样一份检测报告,详细列出孩子肠道7种核心菌群的数量,并评估免疫力水平、肠道炎症风险和过敏湿疹风险等。
简单来说,通过肠道菌群检测,可以了解孩子肠道菌群的情况,根据实际情况有针对性的补充益生菌,帮助孩子建立健康的肠道菌群。成年人也可以检测。
肠道菌群检测有用吗?
关于肠道菌群检测的作用,就讲几个我们咨询中遇到的案例吧。
案例1:
14月龄男童,出现严重食物过敏和长期便血,过敏源检测显示未有明确某种食物过敏的情况,家长更换深度水解奶粉,依然没有太多改善,后经医生建议检测肠道菌群。
结果评估
肠道菌群紊乱并存在主势菌数量显著不足现象,菌群建立不完善导致肠道屏障差,以柔嫩梭菌群、双歧杆菌属、拟杆菌属为主导的多菌群失调导致过敏症状问题。
报告解读
咨询师通过跟家属沟通发现其家人特别爱干净,日常生活中大量使用消毒制品,存在过度清洁情况,这使环境中正常菌群被杀灭,导致宝宝肠道菌群建立不好,结构混乱,影响免疫系统的正常发育,参与严重食物过敏的发生。
临床干预
服用LGG益生菌改善肠道菌群,并且改变生活习惯,避免过度清洁。2个月后,菌群结构恢复正常范围,食物过敏状况基本消失,便血情况完全消失。
案例2:
5月龄男童,4月龄出现间歇性腹泻,使用抗生素治疗,腹泻未改善,反而病情加重。
结果评估
肠道菌群紊乱并存在主势菌数量多数未检出现象,菌群建立不完善导致肠道屏障差,炎症风险高。
报告解读
咨询师分析孩子4月龄时肠道菌群建立不稳定,容易受饮食、环境等的影响,菌群紊乱促进反复性腹泻的发生,而出现腹泻后,使用抗生素进一步加重了肠道结构紊乱,导致病情加重。
临床干预
停止抗生素,服用蒙脱石散及益生菌LGG。1个月后,菌群结构基本恢复到正常,腹泻症状消失。
肠道菌群检测就像是侦探,帮助我们发现孩子缺乏哪种菌群,为我们后续的治疗提供方向。
我家孩子适合做检测吗?
如果孩子存在胃肠道问题、过敏问题或免疫力问题,非常建议做一次肠道菌群检测,根据孩子的菌群情况,有针对性地补充调整。
肠道菌群检测不受地域限制,顺丰快递所到地区都可以检测哦。
健康孩子也可以检测一下,了解肠道情况,养娃更踏实。
肠道菌群检测怎么做?
肠道菌群检测的流程是这样子的:
1.收到顺丰快递的“大便盒子”
2.让宝宝在未使用的塑料袋上排便
3.15分钟内采集2-4满勺粪便
4.将粪便放入采样管中混匀
5.采样24小时内顺丰到付至实验室
6.3-5个工作日收到电子版检测报告
7.由育学园专业医疗团队进行解读,提供后续建议方案。
请家长注意:
★任何性状的便便都可以检测:干的、稀的、有泡沫的、豆腐渣的等等;
★ 取样之前不用改变饮食、也不用禁食;
★ 如果在取样前服用抗生素,请停药两周后再留便;
★ 正在服用益生菌不影响检测结果,可以正常采集粪便;
★采样管中含有粪便稳定储存液,能保证样本不受快递过程影响,这一点不用担心。
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