宝宝补钙会引起便秘吗（便秘补钙引起宝宝会拉肚子吗）

大家好，我是大G。这期跟大家讲讲宝宝喝奶粉便秘那些事儿。

宝宝为什么喝奶粉便秘？

宝宝便秘是由粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬，另外宝宝体内缺少对肠道有帮助的活性益生菌。

控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。

宝宝换奶粉也会导致便秘！

宝宝换奶粉便秘，是由于奶粉里的大分子蛋白无法消化，这时可以选择一些牛奶蛋白分子细化过，宝宝好吸收的奶粉给宝宝喝。

另外，一般不提倡经常给宝宝换奶粉，因为宝宝的消化系统还没有完全成熟，经常换奶粉的话肯定会导致宝宝频繁的拉肚子或者便秘，很不适宜宝宝的营养吸收。

宝宝吃奶粉便秘怎么办？

1、宝宝喝奶粉很容易上火而造成便秘，可以早上起床先给宝宝喝点温水，吃奶的中间加1至2顿白开水，每次不要超过100ml，每天都要多给宝宝喂水，少量多次。

2、宝妈每天可以用手掌沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚肚，对促进宝宝肠道蠕动，缓解宝宝便秘的情况有帮助。

3、可以适当增加辅食，将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，达到通便的目的。

4、选择不上火的奶粉，最好含有益生菌、纤维素的。冲奶时要按照说明冲调，不要冲调过浓，两顿奶间给宝宝喝些水或果汁（如橙子半个挤汁，加等量温水）。

5、可以给宝宝吃点益生菌，补充益生菌，促进肠胃蠕动，大便也会好一点。

6、补钙的宝宝也会受到便秘的困扰，如果你家的宝宝在补钙，可以停一段时间观察一下，看看有没有改善。

7、实在不行给宝宝改喝羊奶粉试试。

如何预防宝宝便秘？

1、均衡膳食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

2、定时排便

训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

3、保证活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。