甲状腺哪不好要补硒（补甲状腺好硒要多长时间）

硒的生理功能

人体很多重要生理活动均有硒的参与，其他微量元素通常以辅因子形式协助蛋白发挥作用，硒则作为硒代半胱氨酸的构成成分，并进一步构成各种特异性硒蛋白而发挥生理作用，后者在人体内的主要存在形式包括谷胱甘肽过氧化物酶（GPXs）、硫氧还蛋白还原酶（TRs）及碘甲腺原氨酸脱碘酶（DIs）等[1,2]。

GPXs催化过氧化氢（H2O2）和有机过氧化物的还原，保护细胞免受氧自由基的损伤，该酶中硒代半胱氨酸位于蛋白的催化部位，所以把硒认为是一个抗氧化剂[2]。

TRs和NADPH构成了硫氧还原蛋白系统，是所有有机生物细胞内的主要氧化还原系统。此外，硫氧还蛋白还原酶还可影响一些转录因子（NF-Kβ,Ref-1,P53）的调节和基因的表达[1,2]。

DIs在体内有D1、D2、D3三种异构体，催化甲状腺素（T4）向三碘甲腺原氨酸（T3）以及反三碘甲腺原氨酸（rT3）的转化，根据所在器官或组织的不同，其各自的催化作用也有所区别[2]。

甲状腺与硒蛋白

甲状腺是人体内硒含量最高的器官，单位体积硒含量也高于其他组织[1]。甲状腺组织表达GPXs、TRs和DIs等特异性硒蛋白，在激素代谢和抗氧化应激方面具有重要作用。

甲状腺激素的合成过程依赖于甲状腺球蛋白的碘化，包括甲状腺过氧化物酶（TPO）和H2O2均参与其中。H2O2的合成过程对甲状腺细胞有潜在的损伤作用，而促甲状腺激素（TSH）通过一系列复杂的机制调控这一过程。在TSH不足的情况下，GPXs的可降低细胞内的H2O2水平，保护甲状腺细胞不受氧化应激损伤[2]。

甲状腺细胞内存在D1、D2两种脱碘酶，硒作为其重要组成元素，间接影响T3的合成。而在脱碘酶表达不足时，机体可能通过从其他高表达硒蛋白（如GPX1或硒蛋白P）的转化过程中获取硒来进行合成，这两种硒蛋白因此可看作体内的硒储备[3]。

硒缺乏与甲状腺疾病的关系

硒水平的异常将导致甲状腺功能失调，甚至引起不同类型的甲状腺疾病。国内施秉银教授团队在陕西省安康地区开展的流行病学调查数据显示，缺硒地区总体甲状腺疾病（甲状腺功能减退、亚临床甲状腺功能减退、自身免疫性甲状腺炎及甲状腺肿大）患病率显著高于富硒地区[4]。

硒缺乏使GPXs和DIs的活性降低，从而使H2O2在甲状腺细胞内堆积，导致甲状腺的损伤和甲状腺激素代谢异常。2002年，德国有学者报道持续的补硒治疗可使自身免疫性甲状腺炎患者的甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）滴度明显下降，同时甲状腺的超声结构也有所好转[5]。

关于硒水平和甲状腺功能的相关性，前述提到的流行病学研究表明缺硒地区甲状腺功能减退的患病率更高，也有一些研究显示补硒可引起甲状腺激素水平的改变[2]。不过也有学者提出了不同的观点，Rayman等的研究发现，在甲状腺功能正常的老年人群中补充不同日剂量的硒并不会造成不同个体间甲状腺功能的差异[6]。

补硒的最佳时机和剂量

鉴于甲状腺疾病与硒的关联，对血清硒水平显著低于健康人群的患者，应考虑适当补硒，但要注意掌握好补硒的时机和剂量，避免摄入过多引起硒中毒。

研究发现，血硒水平癌变及神经系统损害等硒中毒表现[7]。

此外，不同人种或不同地域的人群血硒水平不一，补硒推荐剂量也不同，美国的推荐量为55μg/d，英国为75μg/d，而中国大部分地区缺硒，补硒推荐剂量为50～250μg/d[1]。对于特殊人群，成人孕妇和乳母可耐受最高摄入量为400μg/d，半岁和1岁婴儿适宜摄入量分别为15μg/d和20μg/d，可耐受最高摄入量分别为55μg/d和80μg/d[7]。

此外，正如铁蛋白更适宜用于评估铁营养状态一样，新的学术观点认为，相较于血硒水平，硒蛋白P作为体内硒储备的形式，是衡量硒营养状况的更好指标，但是否作为推荐标准还需要进一步研究和实践的检验。