男人怎样补硒效果好（男人补硒能提高性功能吗）

这个“颜值即正义”的社会，不光是女人的战场，也是男人的战场。

“如何打造男性阳刚之气的脸型”、“男性祛眼袋”、“人工打造八块腹肌”等这样的帖子如今屡见不鲜。

某互联网医美平台发布的《2019医美行业白皮书》中指出，中国男性医美比例接近10%，也就是每10个客户中有1位男性。过去一年中，其平台上的男性消费者数量增长了52.30%！

不过，就在很多男人处心积虑“30岁做抗衰，40岁要祛斑，50岁要祛眼袋……”做颜值“up up”上涨的精致男人时，却发现身体在走下坡路，力不从心了~

这不是危言耸听，根据相关资料介绍， 我国男性大概有1.4亿人有性功能障碍。而超过90%的勃起功能障碍患者从未求医。还有些讳疾忌医的男性，甚至靠偷着吃“壮阳药”来……

“壮阳”？吃药不如多吃锌啊~

我们知道小孩缺锌，那么小孩会变得不爱吃饭，喜欢挑食，补锌则能提高食欲；孕妇缺锌容易导致妊娠反应加重，对胎儿不利；但很少人知道，男性大量缺乏锌之后，会导致前列腺的综合症，从而引起性功能的减退，更容易成为糖尿病的易感人群。

提高性能力

锌不仅给精子的生成提供营养，维持精原上皮的健康。长期缺锌，血浆中的睾丸酮，明显减少，前列腺的结构、功能受影响，性功能相应衰退以至不育。因此，国外有人把锌，称之为“夫妻和谐素”。

锌又是前列腺所必需的，锌具有抗菌作用，锌蛋白可影响白细胞的吞噬作用，其抗菌作用与青霉素相似。国内外研究表明，前列腺炎患者中的前列腺液及精浆中，锌的含量比健康人群都要低，尤其慢性细菌性前列腺炎患者低得更加明显。

调节胰岛素，稳定血糖

而美国加州斯坦福大学的一个研究组发表在《Cell Chemical Biology》上的论文则证明了锌元素的存在，能够调节胰岛细胞分泌胰岛素，并能促进胰岛素与肝细胞膜的结合，从这个意义上来讲，它具有稳定血糖的功效。

锌能加速伤口或溃疡的愈合，并减少糖尿病并发症。缺锌可诱导产生胰岛素抵抗甚至发生糖尿病。

说了这么多锌的好，那是不是可以多补锌呢？

多了，“锌中毒”。轻则恶心、呕吐、腹泻，还有咽喉痛、灼烧等呼吸道的症状。重则会出现消化道的糜烂、出血、发热以及寒战、肌肉酸痛。还可能会出现胸闷、呼吸困难、肺炎、肺水肿等。还会影响到铜离子的代谢，引起低铜血症，导致中枢神经系统的症状。

那么，究竟怎么补？南方基因推出的免疫力18项检测就包含了关于锌（还包括钙、铁、镁、锌等微量元素）的代谢吸收能力的检测，如果不能确定自己是否需要补锌以及如何科学的补锌，可以做个基因检测，根据个人对于锌的代谢能力的强弱，科学补锌。

最后，好看的颜值千篇一律，不缺“锌”的男人才更有魅力。