孕妇啥时候补钙（孕期补充钙）

早产的宝宝其实也没什么的，主要妈妈谨慎一点照顾宝宝，同样也能健康成长。早产婴儿什么时候补钙？补钙应从妈妈开始，然后再到宝宝，这样效果是最好的。下面我们就来看看早产儿的补钙常识吧！

1、早产儿的妈妈每天要吃钙片

要想骨骼健康成长，离不开充足的钙质。然而，早产儿们先天不足，再加上后天喂养困难，最容易缺钙。妈妈们要尽量早开奶、坚持母乳喂养。因为母乳中含的蛋白质、钙质等营养成分最适合早产儿生长发育需要，也最容易被他们消化吸收。如果母乳不能满足孩子胃口，再添加早产儿配方奶粉。

为了给早产儿们提供营养更充足的乳汁，妈妈们在哺乳期间，必须保证每天的营养摄入均衡又充足，要多吃一些奶类、豆类、虾皮、海带等含钙丰富的食物。在此基础上，每天还要额外补充一粒含钙量600毫克的钙片。

等孩子出生2~3个月以后，可以增加一些液体的钙制剂，比如葡萄糖酸钙等。一般，一天补充100毫克左右的钙（请在医生指导下使用），天天补也不会过量，断断续续用，也可以；等到孩子出生6个月以后（可以比健康孩子再稍晚一点），在坚持母乳喂养的基础上，开始正常添加辅食。

2、早产儿一出生就要加倍补维生素D

不过，仅仅摄入充足的钙并不够，还要促进孩子对钙的吸收。早产儿们不能像其他孩子那样等到出生半个月以后再补充维生素D，要一出生就开始补，并且增加一倍的用量。正常孩子每天需要补充400国际单位的维生素D，他们则要增加至每天800国际单位。一般情况下，早产儿们要一直补到两岁为止。

如果补充3个月后，没有出现枕秃、多汗、夜惊等缺钙现象，可以像正常孩子一样改为每天补充400国际单位的维生素D。很多妈妈给孩子补充维生素D喜欢用鱼肝油，但是，早产儿们可能就不太适合了。鱼肝油原本是用来治疗眼科疾病的，它不光含有维生素D，还含有维生素A。使用它给早产儿补充维生素D存在一个矛盾：如果确保维生素D用量时，可能导致维生素A过量甚至中毒；如果把维生素A控制在安全用量，维生素D又摄入不足了。

除补充维生素D制剂，让皮肤在太阳下晒一晒，体内也能自然合成维生素D。孩子满月后，家长可经常抱他到户外走走、躲在阴凉的树荫下晒晒太阳。在阳光灿烂的夏天，让孩子每天在树荫下晒两个小时的太阳，就能满足一天维生素D的需要量，完全可以让孩子等过完夏天再补充维生素D制剂。

然而，有些早产儿肝、肾功能很不好，他们单纯补维生素D或晒太阳就不行了，因为这些都需要经肝、肾代谢。专家建议家长可以在医生指导下让这类孩子改用骨化三醇，其作用等同于维生素D，却不需要经肝、肾代谢。

早产儿一出生就要补钙，为了能够健康成长，补充足够的钙元素，起到很大的帮助哦。