补硒保护肠胃的食物（胃病补硒）

硒的功效和作用涵盖身体的方方面面，涉及各个器官和组织，与我们普通民众关系最为密切的有10个，我们先来看看硒的这十大功效，再重点讲硒对肠胃的改善功能。

硒的十大功效

1、改善睡眠，提高睡眠质量，增加睡眠时间

2、改善肠胃，减少胃部不适，让排便更顺畅

3、改善视力，硒被称为明亮的使者，补硒能够提高视力，对老年白内障等眼病有很好的作用。

4、保护肝脏，硒被称为肝病的天敌

5、硒被称为抗癌之王，对肿瘤有很好的抑制作用。

6、硒被称为心脏保护神，可保护心脑血管，对心脏肌体有保护和修复的作用。

7、硒能解毒排毒，排解汞、镉、铅等重金属对人体的危害

8、提升生殖系统的功能，硒被称为男人的黄金，对男性生殖健康有很好的提升功能。

9、微量元素的胰岛素，防止胰岛β细胞氧化破坏，修复和保护受损的胰岛细胞。

10、提高免疫力，抗氧化、防衰老，增强机体抵抗力。

补硒调节肠胃

1、补硒增强胃平滑肌的收缩力

通过胃平滑肌的蠕动，食物团与胃液被充分混合成为食糜，补硒可有效增强胃平滑肌的收缩力，使胃液与食物团充分混合，利于消化。

2、补硒提高胃消化酶的活性

补硒可增加胃液的分泌，提高胃液中消化酶的活性，促进食物的化学性消化，如胃液中的蛋白酶将食糜中的蛋白质分解成多肽，胃液中的淀粉酶将胃糜中的淀粉分解成麦芽糖。

3、补硒保护胃黏膜，防治胃炎和胃癌

硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，这些含硒酶可保护机体细胞膜的完整，防止胃黏膜上皮细胞DNA的损伤，并促进受损DNA的修复，消除有害物质对胃黏膜的刺激和损伤，促进胃幽门螺杆菌的灭活，减少炎症，预防癌变。

4、补硒能提高清除自由基的能力，增强免疫

补硒能有效地清除体内代谢过程中产生的氧自由基，消除或减少自由基对胃黏膜细胞的损害，增强免疫，解除胃内变异组织的生长，防治胃癌。