补铁刺激胃多久才消失（对胃刺激小的补铁剂）

冬天到了，气温下降，很多家长都琢磨着是不是要给孩子补点营养，来抵抗寒冷，营养师建议：天冷时节，不妨给孩子适当补铁！你知道为什么吗？

冬季补铁很关键！

1、补铁促进血液循环，帮助御寒

有研究表明，人体产热过程会不停消耗氧气，而铁的主要功能便是与血红蛋白相结合，参与氧运输氧，足以见得铁对于产热的重要性，而美国重量学家和营养学家试验也表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低的情况。

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2、补铁增强宝宝体质，提高抵抗力

冬季较冷，相对而言宝宝的活动量也有所下降，消化功能减弱。适当补铁可减少肠道感染，改善孩子食欲下降的情况，帮助肠消化，提高抵抗力，让宝宝安全过冬。

缺铁的危害

01缺铁性贫血

缺铁会引起红细胞中血红蛋白数量减少，而红细胞中血红蛋白减少会导致贫血的发生。

02影响儿童生长发育

铁缺乏的儿童常有体格发育迟缓，健康水平降低现象。

03影响运动能力发展

铁缺乏儿童肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳。

04影响免疫功能

免疫力下降，反复上呼吸道感染迁延不愈。

05影响智力发展

婴儿期缺铁可导致神经发育损伤，就算补充铁后也难以恢复。

06铅中毒风险增加

缺铁时身体对重金属铅的吸收会增加，从而增加了慢性铅中毒的危险性。铅中毒风险增加。

如何判断是否缺铁？

1、皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，无血色；以口唇、口腔黏膜、指甲、眼睑、手掌等最为明显。

2、精神状态较差，易烦躁哭闹，不爱活动，食欲减退。

3、注意力不集中、理解学习能力下降。

4、免疫力下降，易生病、感冒。

5、手脚冰凉，畏寒，体虚。

6、严重情况，年龄大些的宝宝可能出现头晕、眼前发黑，耳鸣等症状。

如何给宝宝有效补铁？

1.食物补铁

动物中所含铁元素，如猪肝、鸡肝、猪鸭血、红色瘦肉等。植物所含铁元素，如豆、绿叶菜、木耳等；但一味给宝宝吃含铁食物也是不够的，关键还在于促进铁的吸收。据研究，存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的方法。

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2.及时添加强化铁的营养辅食

如果食品中的铁无法满足宝宝所需要的量，就需要给宝宝另外补充铁制剂，特别是已经出现缺铁现象的宝宝建议补充锌制剂。妈咪爱贝婴可强化铁营养包：1.添加营养强化剂焦磷酸铁，对肠胃刺激较小，无不良反应和副作用，吸收性好、生物利用率高。是一款很好的强化铁营养补充剂。2.营养丰富，特别添加营养强化锌和多种维生素。3.味道好，没有铁腥味，宝宝更喜欢。

除了加强化铁的营养辅食，乳铁蛋白也至关重要。临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，乳铁蛋白可以帮助铁离子更容易被肠道所吸收利用，缓解铁对肠道的刺激，促进吸收，补铁效果才更高效。