香蕉补铁吗（香蕉补铁还是补锌）

看下营养快线的配料表都什么

配料表里的成分是由多到少的顺序排列的。

来具体的说一下它所含的成分

一、水最多的，其次是白砂糖，这两个不用多说了。

二、接下来是全脂乳粉，

全脂乳粉是仅以牛乳或羊乳为原料，经浓缩、干燥制成的粉（块）状产品。用纯乳生产的，基本保持了乳中的原有营养成分，蛋白质不低于24%，脂肪不低于26%，乳糖不低于37%。是有一定营养的。

三、接下来是这种食品添加剂，

羧甲基纤维素纳：增稠剂，是由天然纤维素经过化学改性得到的一种水溶性纤维素醚。

柠檬酸：有调节酸味，防腐保鲜的作用。

乳酸：有调节酸味，防腐保鲜的作用。

三聚磷酸钠：水分保持剂、品质改良剂、软化剂、增稠剂，主要目的是为了增加食品口感。

柠檬酸钠：用于清凉饮料可缓和酸味，改进口味。

瓜尔胶：增稠剂，能赋予产品滑溜和糯性的口感。

聚葡萄糖：是一种人造食品添加剂，是许多包装食品的糖，淀粉和脂肪替代品，并可以当做膨松剂加强食品口味和降低热量。

阿斯巴甜（含苯丙氨酸）：阿斯巴甜是一种新型的氨基酸类高甜度甜味剂，糖尿病人可做代糖，孕妇少吃。

安赛蜜：用来增加食品的甜度的，容易溶于水中，有点类似于糖精。

黄原胶：增稠剂或稳定剂，可以改善许多食物的质地，稠度，风味，保质期和外观。

维生素E：抗氧化剂，是主要的抗氧化剂之一，维生素E是一种脂溶性维生素。用于油脂、奶油或使用此类油脂的食品，作为抗氧化剂。

乳酸链球菌素：由某些乳酸链球菌产生的一种多肽物质,有34种氨基酸残基组成,具有高效、安全、无毒副作用的特点,是一种天然生物食品防腐剂。

食品添加剂国家标准要求有哪些？

食品添加剂使用时应符合以下基本要求：

1、不应对人体产生任何健康危害；

2、不应掩盖食品腐败变质；

3、不应掩盖食品本身或加工过程中的质量缺陷或以掺杂、掺假、伪造为目的而使用食品添加剂；

4、不应降低食品本身的营养价值；

5、在达到预期目的前提下尽可能降低在食品中的使用量。

6、食品工业用加工助剂一般应在制成最后成品之前除去，有规定食品中残留量的除外。

四、浓苹果汁、脱脂乳粉、浓缩乳清蛋白粉、食用香精

这些字面意思理解就行，比较好理解。

五、剩下的一些营养添加

牛磺酸：主要作用，保护心脏，增加心肌功能。有保肝，护肝作用。还能促进胃肠功能，增加人体免疫力，提高机体抵抗力，抗病能力。可以作食品添加剂。

柠檬酸锌：柠檬酸锌的作用是增强人体消化吸收功能，柠檬酸锌为有机锌补剂，对胃刺激小，含锌量高。

烟酰胺：又被称为维生素B3，作用有美白淡斑，提亮肤色，抗衰老，补水保湿，修复屏障等。

益生菌：

嗜热链球菌：作酸奶的过程中，必须必备的一种材料。能够帮助乳糖不耐受的人们消化乳糖。

保加利亚乳杆菌：能促进脑和神经的发育，促进胃内容物清空，减少胃酸过多分泌，提高钙、磷、铁的利用率，抑制肠道中的有害细菌。

营养快线配料表里面的所有成分都说了，到底营不营养，还是你自己判断吧！