9个月宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要月子吗）

看到这个问题，肯定很多宝妈心里犯嘀咕，有朋友说我孩子就没补钙也长很高，也有医生说建议补钙。

这里有的没有经验的宝妈就会比较紧张，但其实下面这些症状并不代表孩子一定缺钙。有很多宝妈一碰到下面的情况就手忙脚乱，开始一顿乱补，给孩子吃吃吃。

比如我们常见的：

1 夜里闹觉

其实闹觉的原因有很多，比如宝宝的睡眠周期本来就比较短，再加上尿不湿有屎尿、湿疹、冷热变化等等原因都有可能导致夜里闹觉，其实还是睡眠环境的影响居多。加上新生儿的听觉都比较发达，因此夜里很容易声响被惊醒。

2. 枕秃

小宝宝通常只能躺着，脑袋跟枕头长时间接触的地方容易发热出汗，容易引起头皮发痒，宝宝就会左右摇晃头部来蹭痒痒。经常摩擦的地方头发就会磨掉而发生枕秃。

3. 长牙较晚

每个孩子长牙时间其实各不相同，有的宝宝4个月就开始冒牙，有的快到一岁才长牙。这是宝宝自身体质决定的，与缺钙没有直接关系。

医生告诉我们一个简便的观察方法：只要孩子不会绊倒就不用担心。

怎么样，各位宝妈们，是不是了解的更多了之后就会发现其实也没有那么多需要担心的地方？

对于宝宝是否缺钙，我们要让专业医生综合孩子的体征、饮食、行为、临床症状等各方面，来进行评估才能下定论。

即使真的发现缺钙，也要遵循医嘱进行科学补钙，可不能自己随便瞎补。

0-6个月的宝宝每天需要补充多少钙？

宝妈们总担心宝宝缺钙，可你知道宝宝每天到底需要摄入多少钙吗？

1. 0-6个月：

每天需要摄入钙200mg。刚出生的婴幼儿只能吃母乳或配方奶，每天奶量要达到600ml以上。

另外，为了促进钙的吸收，母乳喂养的宝宝可以在出生1-2周后开始每日口服维生素D。符合国家食品安全标准的配方奶粉中，都含有维生素D，所以就不需要额外补充。

孩子为什么需要额外补充维生素D？

上面也有说到维生素D可以促进钙的吸收。

美儿科协会建议，母乳和喝配方奶的婴幼儿，从出生不久每日就得至少补充400IU维生素D。

一岁以上的婴儿则需要至少每日600IU。国家有要求，满月的新生儿，出生两周后就能开始补充维生素D，这个可以一直补到孩子到2周岁。

获取维生素D的三种方式

1、食物

2、阳光

3、维生素D补充剂

晒太阳实际上只能获取微量的维生素D，而且对于小宝宝来说，晒太阳有刺激皮肤的危险，所以阳光只能作为辅助手段。

含维生素D高的食物主要是各种海水鱼类、动物肝脏和蛋。但如果想要通过食物补足维生素D，需要食用的量太多了，所以并不适合作为宝宝补充的方式。

综上所述，口服维生素D补充剂还是比较适合给宝宝补充维D的方式。

但喝配方奶的宝宝，配方奶粉中本来就含一定量的维生素D，如果已经能够满足每天所需的量就不需要额外补充。

食物摄取钙的方法

说完能够促进钙吸收的维生素D，我们再来看下，可以从哪些食物当中获取钙

常见高钙食物：奶类、豆制品、深绿色的叶菜、坚果和海鲜。

常见的补钙误区：

其实说了这么多就是想让各位宝妈都能了解怎么补钙，实际上只要宝宝每日喝足母乳或配方奶，注意营养均衡，就没那么容易缺钙。

但要注意避开下面这几个误区：

1. 补钙越多越好

补钙得适量，并不是越多越好。

人体对钙的吸收有限，每次200-300mg即可，更何况肠胃比较脆弱的婴幼儿。

2. 一味地相信骨头汤补钙

猪骨中的钙含量微乎其微，煮成汤之后营养流失，就更加少得可怜。就是每天都喝一碗，也补充不了多少钙。

3. 补钙产品和豆制品同时服用

豆制品中已经含有丰富的钙，同时再补充钙剂，反而会导致吸收率下降。

如果单独给宝宝吃豆腐，也是补钙比较好的方式。豆腐中的钙含量高低排序是：硬豆腐>内脂豆腐>豆花。

所以咱们一定要改变思维，并不是补的钙越多越好，适量才是最好，一定要记住。

还有家里的宝宝不是光需要“钙”，其它镁、锌、维生素D、维生素 C等微量元素，也要适量补充。

另外，一些补钙产品会为了宝宝的适口性在其中加入果糖，而糖的危害大家也清楚，糖分摄入量过大很容易就会导致宝宝蛀牙、肥胖等问题，所以的各位在选择时还是尽量选择不加糖的产品。