桥本为什么补硒元素(桥本补硒吃什么)
甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎等甲状腺疾病高发,相信很多人认为只与缺碘有关,但事实并非如此,甲状腺疾病的发病机制复杂,影响因素较多,除了缺碘,甲状腺疾病还与缺硒有关。
硒到底是什么?
硒元素是人体所必需的微量元素,具有抗氧化、提高免疫功能、抗肿瘤等多种功效。同时,也参与了甲状腺激素的合成、活化及代谢过程,又与碘之间有一个协同作用。
1、硒与甲状腺激素
D1酶是维护正常甲状腺功能的先决条件,但D酶系的活性受到硒的影响,缺硒必定导致甲状腺激素代谢异常。
2、硒与甲状腺免疫系统
硒元素具有提高免疫力的功能,也影响着甲状腺自身免疫的发病。补硒可降低甲状腺自身抗体水平,改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。
3、硒与碘
人体合成甲状腺激素需要碘的参与,缺碘是甲状腺激素分泌不足的重要原因之一。但碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物,需要硒元素的参与中和自由基,以有效抵御中间产物对甲状腺的伤害,维持甲状腺的正常机能。
缺硒会给甲状腺带来哪些危害?
硒元素参与了甲状腺激素的合成等过程,也就意味着:缺硒与许多甲状腺疾病密切相关。
(1)甲状腺肿大
如果缺硒,甲状腺素在人体的利用率会下降,好比吃了不吸收的状态。为了跟上身体的需要,甲状腺只能本着“人多力量大”的原则,自我状态试图制造更多的甲状腺素,甲状腺肿大就起来了。
(2)自身免疫性甲状腺病
缺硒时,人体免疫系统也容易出现紊乱。人们患上桥本甲状腺炎和格雷夫甲亢的几率增高,并且病情明显加重。
(3)甲状腺癌
硒含量越低,得甲状腺癌的危险性越高。 同时,对于甲状腺癌患者,硒水平越低,肿瘤的恶性程度也越高,日后的恢复更差。
该怎么补硒?
补硒谨记“缺硒补硒,不缺不补,食补为主,药补为辅”的原则。
(1)食补
吃,是获取硒最便捷的途径。同一地区的不同食品中,硒含量从高至低依次为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、蔬菜、水果。
同时,水果蔬菜中的维生素A、C、E有助于硒的吸收。所以,多食用一些蔬菜水果可更好补充硒元素。
(2)药补
补硒的药物包括有机硒,如硒酵母,无机硒,如亚硒酸钠。有机硒比无机硒吸收好,不良反应少。
市面上还有许多含硒的保健品或食品,也可适当选择。但这些不建议自行随意购买使用,它容易造成过量补硒的问题。
【温馨提示】
适当补硒可预防疾病,但过量也可引起中毒。表现为呕吐、疲劳、腹泻、头发与指甲损坏、皮肤粗糙和神经紊乱等,严重过量会导致肝硬化,肺水肿甚至死亡。正常的硒摄入,不会造成上述不良反应。
继续阅读
- 暂无推荐