补硒能治疗老年失眠（失眠的人可以补硒吗）

在大城市打拼，我们的生活节奏快，而且无论是工作还是生活压力都很大，很多人都会出现失眠的症状，可以说，失眠已经成为现代人最常见的病症之一。失眠，就是指无法入睡或者没办法保持睡眠状态，最终导致睡眠不足。其实，失眠也是一种病，到底是什么原因使大家有失眠的困扰呢？跟着富硒姐姐一起来探究失眠背后的秘密吧！

失眠的发生,在临床上会对人体带来很多危害的,尤其是长期的失眠对人体的危害更为严重。失眠具体会带来什么后果,大致有以下几个方面:

第一,失眠经常发生在老年人群当中,对于老年人来说失眠会对他们身体各个器官都会有一定程度上的影响,不仅会影响老年人免疫力低下,还会影响其他系统病变,比如经常的感冒,咽炎或者其它相关的疾病。

第二,对于儿童人群来说如果出现失眠,会影响到儿童的正常生长与发育。所以儿童的失眠是必须要重视且要治疗的。

第三，对于年轻人群来说睡眠不足会影响工作效率,表现为注意力不集中、头痛、头晕、心烦、疲乏无力,做什么都没有兴趣,长期失眠会导致机体功能活动低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒等。

第四,失眠还会影响一些其他的病变发生,对于严重的后果,包括高血压,糖尿病,冠心病,老年痴呆,记忆力减退或者是头痛以及其他相关的疾病,这些都是因为失眠所造成的。

第五，失眠会影响情绪。如果长期失眠，会使人变得焦虑，烦躁，抑郁，易怒。

总之，我们一天是否有精神都取决于有没有良好的睡眠，睡眠在维护我们身体健康方面又有着至关重要的作用。

其实我们浑然不知，但我们体内缺少一种叫作硒的微量元素。相关医学表明，失眠是缺硒的一种典型的临床症状。那么硒到底是什么呢？

硒，被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”,享有“长寿元素”、“抗癌之王”等美誉。是我们人体内不可或缺的一种微量元素，而这种元素在我们体内是不会自然生成的，只能通过我们的日常饮食对体内摄入适量的这种元素。

那么，如果想要改善失眠的症状，有健康的睡眠，可以从补充这种具有各种美誉的微量元素硒开始着手。健康生活，日常补硒，我们一起行动吧！