成人补硒有什么好处（成人硒缺乏会有哪些症状）

硒与人体息息相关、处处相关，是人类重要的健康因子，全方位呵护我们的健康.

硒尤其对心血管疾病、肝病、糖尿病、癌症、胃肠道溃疡、前列腺增生和白内障等常见病症有很好的预防和辅助治疗效果，深受专业人士推崇，硒行业专家对硒的功效总结出了十个，充分表明硒不可或缺的重要作用。

今天，我们讲讲硒与眼睛的关系。

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SELENIUM

硒与眼科疾病的关系

硒与白内障

在我国，白内障是常见的致盲性疾病，白内障的发生与遗传、年龄、紫外线、营养障碍等有关。现已有多项研究表明，当人体缺乏微量元素硒时，晶状体中的谷胱甘肽过氧化物酶活性下降，氧自由基增加，影响晶体代谢，也可导致白内障发生。

文献报道老年性白内障患者晶状体的含硒星明显低于正常人，且对缺硒人群进行适量补硒，历经三到六个月，血清硒的含星明显增高，而且视力增加两行或以上，可预防、减缓甚至改善白内障的发生。

硒与夜盲

夜盲是白天视觉几乎正常，黄昏时光线渐暗则视物不清，夜盲的发生是维生素A代谢紊乱引起的。在人体内，微量元素硒可以调节维生素A的吸收与消耗，硒的缺乏必然会引|起维生素A代谢的紊乱，而维生素A参与了与视紫红质的合成，从而导致夜盲的发生。

硒与近视

近视是一类常见的疾病，对人类的生活质量有很大的影响。根据我国流行病学调查，缺硒地区的近视发病率远超过富硒地区，近视患者血清硒的含量以及头发中硒的含星明显低于正常儿童，且对近视儿童进行食物补硒，一年后患儿近视好转者达到85%。

近年来，对于硒与高度近视的关系在病因研究中也受到了重视，目前已有关于不同环境、地理、营养因素与高度近视关系的报道。

硒与视网膜疾病

原发性视网膜色素变性的发病机理与视网膜抗自由基损害的功能下降有关，而硒是机体内主要的抗氧化成分之一，硒的缺乏可促使视网膜色素变性的发生和发展。

值得一提的是，早在2009年湖北省恩施州中心医院眼科中心研究团队在全世界首次将恩施富硒地区的眼病患者与硒的相关性进行研究，得出了一系列很有价值的研究成果。相关论文在国际著名微量元素研究杂志《Trace Element Research》封面刊载，并被SCI收录。

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SELENIUM

硒对眼睛的作用原理

01.硒能清除自由基，保护眼睛的细胞膜。

02.硒参与眼中光感受器使光子转变成电信号的转换过程

03.硒帮助调节维生素A的吸收和消耗。维生素A参与视网膜中视紫质合成，缺乏维生素A会引起夜盲症。缺硒会引起维生素A代谢紊乱，从而影响视力。

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SELENIUM

科学补充微量元素硒

眼睛是心灵的窗户，最能显示人类的神采与丰韵。要想保持晶莹明亮，除了合理用眼，加强保健之外，饮食营养更重要，其中微量元素硒与眼睛的正常功能关系密切，对眼睛有很重要的保护作用。

我国是世界上缺硒最严重的国家，据统计，我国低硒地区占全国总面积的72%，为了防止疾病的发生全中国大部分地区都需要补充微量元素硒。成人体内含硒量为14-21mg，人体硒的需要量为50-250mg/d，在人体内无法合成，所以需要每天补充硒。从营养角度而言，补充天然的有机硒，即提高膳食中硒的摄入星是最理想的方法，这样既可以满足机体对硒的需要，使机体中有一定硒储备，又可以避免直接摄入无机硒对人体造成伤害。富硒产品是最有效、健康和快捷的补硒方式。

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