8个月宝宝补钙食谱（宝宝补钙食材）

宝宝缺钙的表现

1、不易入睡，睡觉不实

2、夜间盗汗

3、性情异常

4、出牙晚、牙齿排列参差不齐

5、枕秃圈

6、前囱门闭合延迟

7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

8、肌肉肌腱松弛

9、串珠肋肋软骨增生

10、精神不好等

作为人体最重要的元素之一，钙参与了每个人的生命过程。无论是大人还是小孩，缺钙都会导致身体发育不良。

宝宝缺钙的危害

对于孩子来说，从小缺钙可能还会导致很多不良的危害，比如下面这些：

1、佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，比如鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿;方颅、肋骨外翻等。

2、肌张力低下、运动机能发育落后。

3、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。

4、枕秃，缺钙会导致宝宝晚上睡觉盗汗，汗水的刺激会让宝宝睡觉时习惯性摇头擦枕，久而久之，宝宝后脑勺处的头发被磨光并导致枕秃。

5、免疫力下降，长期缺钙会导致宝宝免疫力低下，甚至影响其智力的发育。

6、畸形，缺钙比较严重的宝宝还容易出现抽风、骨骼发育畸形等症状。

宝宝缺钙怎么办

一岁之前是宝宝发育的关键时期，这时候补钙就成了家长们的头等大事，那么婴儿缺钙怎么办呢？小编为各位家长们支招啦！

1、补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。

2、乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。

3、适当的晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。

俗话说药补不如食补，平时的膳食也是补钙的主要来源，那么婴儿缺钙应该 吃什么呢？下面为各位家长介绍一些食物：

补钙的食物

1、奶制品

奶制品营养价值超高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。建议用羊奶来给宝宝补钙，羊奶属于温性，而牛奶属于寒性。

2、橙汁

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、豆类食品

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。

但请注意，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，不要一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

4、虾皮

有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食也是非常好的办法。

不管是什么原因导致宝宝钙不足，为了宝宝的健康成长，妈妈在这一刻开始都要为宝宝补充足够的钙啦！！！