儿童补锌（儿童补锌一般补多久）

粉哥导读：

夏季补锌潮来了，大家都知道怎么判断宝宝是否需要补锌吗？查血指标判断科学吗？锌产品这么多，到底买对了吗？今天我们详细分析10款热门锌产品，看看哪款更适合你家宝宝！

要不要补锌？

看摄入、吸收和排泄

锌在体内60%分布于肌肉，30%分布于骨骼，其余分布在人体的各处器官、组织和体液中，因此血清锌、发锌、锌酶等检测指标不能够准确地反馈锌储留状况。科学判断宝宝要不要补锌还得看这3点：宝宝吃够了没有？吸收的好不好？排泄的多不多？所以在日常生活中我们可以具体分析：

①摄入情况：

②吸收情况：

③排泄情况：

此外，锌作为“生命之花”，参与蛋白质合成、促进包括淋巴细胞在内的各类细胞生长、分裂和分化、维持细胞膜结构，在生长发育、抵抗力、大脑发育、伤口愈合等方面都具有至关重要的作用。所以生长发育相对缓慢、抵抗力较弱的宝宝，也可以额外补充锌。

妈妈还经常通过宝宝头发黄、不爱吃饭、生长发育不良、皮肤干燥、免疫力低下、精神萎靡、皮肤发黄、指甲有白点等症状来判断宝宝是否缺锌。但不能凭单一症状就说宝宝缺锌，为此我们科学总结了以上5类建议补锌的宝宝，方便大家参考并判断。如果宝宝要补锌，懂产品才能买得对，我们接着往下看~

会不会选？

10款热门锌盘点

我们详细盘点了市面上常见的10款锌产品，从含量、锌类别、剂型这3个维度出发，看看哪类产品更适合你家宝宝哦~下图为10款锌产品信息的详细盘点。

①选类别：

目前市面上的宝宝补锌产品多采用有机酸锌、酵母锌或氨基酸螯合锌，其中吸收率相对更高的是酵母锌和氨基酸螯合锌。经盘点，童年故事牡蛎橙复合饮液、安琪纽特酵母锌、艾瑞可儿童补锌液、蓓澳儿液体锌口服液、天然博士橘皮酵母锌、滴适宝液体锌的锌源更具优势。

②看含量：

随着宝宝年龄的增长，锌的需求量也在不断增加，选择产品时关注锌的含量和建议补充量都很关键。通过盘点以上10款产品，我们发现各产品的实际补充量不同，注意结合宝宝需求量，并根据产品对各年龄段建议食用量进行补充。

不同产品的建议食用量不一样，比如童年故事牡蛎橙复合饮液每天喝0.5ml就可以补充3mg的锌。但是像哈药三精葡萄糖酸锌口服液建议1-3岁宝宝每天食用量为10-15ml（一支为10ml），可补充5-7.5mg的锌，相对更适合4岁以上宝宝；德国小红脸双维锌建议1-3岁宝宝每天食用量为20ml，实际补锌2.5mg，1岁以上宝宝需要超量食用。

③比剂型：

锌产品的剂型主要包括液体、胶囊、粉剂和片剂，其方便程度也不一样。

综合来看，液体锌、胶囊锌的方便度更高，适合包括3岁以下小宝宝在内的全年龄段人群补充，结合考虑更优质的锌源（酵母锌、氨基酸螯合锌），那么这10款产品中童年故事牡蛎橙复合饮液、安琪纽特酵母锌、艾瑞可儿童补锌液、蓓澳儿液体锌口服液、滴适宝液体锌都是不错的选择。

妈妈除了通过症状判断宝宝是否缺锌之外，还可以综合考虑宝宝对锌的摄入、吸收和排泄情况；在宝宝选择锌产品时，别忘了参考上述方法哦~此外，你了解小分子奶粉吗？快扫码参与以下小分子奶粉有奖调研吧~