儿童补锌（儿童补锌一般补多久）

我们经常看到广告里这样描述：

孩子食欲不好，吃饭不香，缺锌。

宝宝发育不良，身材矮小，缺锌。

宝宝免疫力差，老是生病，缺锌。

“夏天到了，孩子出汗增多，锌的流失也会增多，需要及时补锌，否则……”，这是很多商家以此为卖点给妈妈们制造的焦虑。孩子不好好吃饭，真的就是缺锌吗？出汗增多真的就会缺锌吗？

锌缺乏症的表现

轻度锌缺乏症多发于短期锌摄入不足的人群，症状和体征多不典型。中度锌缺乏症多见于长期锌摄入不足或伴发腹泻病的人群，临床表现可见腹泻、生长迟缓、厌食症、性成熟延迟、行为改变等表现。重度锌缺乏症少见，一般发生于肠病性肢端皮炎或长期使用青霉胺治疗肝豆状核变性(WD)的患儿，以口部、肢端周围皮炎、腹泻、脱发三联征为特征性表现。新生儿、婴儿、幼儿及学龄前儿童，锌缺乏症多发认知能力受损，行为及情绪改变等症状，严重锌缺乏时可见肢体或口周的皮损。脱发、生长迟缓、睑结膜炎和反复感染多见于学龄期儿童的锌缺乏症，青春期青少年锌缺乏症可出现性成熟延迟。

锌缺乏症的预防

人体中的锌元素主要通过膳食获得。预防锌缺乏，首先需要均衡膳食，动物性和植物性食物合理搭配，避免偏食。海产品中以牡蛎含锌最高，其次是生蚝、鱿鱼、贝类等；动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶酪中都富含锌；植物性食物中以海带、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含锌量较高。

怎么补锌

在医生诊断为缺锌的前提下才可补锌。补锌治疗应口服给药，宜选用易溶于水、易于吸收、口感较好、成本较低的补锌药物，如葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌等。《中国居民膳食营养素参考摄入量》对不同年龄段的儿童的锌元素的推荐摄入量如下图所示：

过量补锌有什么危害

摄入高剂量锌会产生急性毒性，可能对免疫系统、铁、铜和胆固醇的状态产生不良影响，可致恶心、呕吐、食欲降低、腹泻及头痛、贫血、神经系统病变和脂代谢异常。

因此儿童补锌应本着“缺多少补多少，适量最重要”的原则。

参考文献：

[1]中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）

[2]申昆玲,林丽开,冯佳佳等.儿童锌缺乏症临床防治专家共识[J].儿科药学杂志,2020,26(03):46-50.

科室：安庆市立医院药事管理科