秋天钙铁锌硒补什么（钙锌秋天补铁硒可以吗）

您知道钙铁锌对孩子长高的重要作用吗？

您知道，秋季补充钙铁锌，与其他季节有哪些不同吗？

暑热退去，秋高气爽，孩子胃口大开，想要抓住秋季帮孩子多长身高，家长一定要掌握秋季补充钙铁锌的关键要点，可别给孩子吃错了。抓住金秋3个月，帮孩子多长5cm。

刚入秋，儿科医生就告诉我，要调整喂养策略了，根据医生的这套秋季长高方法，我也总结出了开学后的长高计划，有需要的家长，可以收藏起来。

秋季补钙要点

医生特别提醒我，秋季气温降低，孩子的身体也在逐步恢复，良好的运作状态，消化吸收功能比夏季好一些，所以要注意给孩子提前储备好钙质，多吃活鱼、活虾、海带等海产品，但也要注意切勿过量，谨防增加肠胃负担。

秋季补锌要点

秋季是腹泻的高发期，适当补锌，能帮助急性腹泻的宝宝，快点好起来，同时增强孩子的免疫力，维持肠道菌群健康。而且秋季补锌，也能预防冬季各种常见病，让孩子少生病、少请假。

秋季补铁要点

秋季补铁能预防缺铁性贫血，预防孩子感冒、肺炎，增强抵抗力。恰好葡萄此时成熟，其中含铁量丰富，新鲜制成的葡萄干含铁量更高，可以多给孩子吃。

通过医生的讲解，我才知道：原来蛋黄不是唯一的补铁食物、空腹不宜补钙，钙锌不可同补。以前这些细节我都没有关注过，医生推荐我按照这本《儿童钙铁锌食谱》给孩子做饭。

这本书是由“健康大讲堂”主编的，内容权威可靠。按照这里面的搭配给孩子做饭，食补就能补全钙铁锌，连营养品的钱都省了。

书中介绍了102种能补充钙铁锌的食材，204道营养美食，足够孩子吃一个学期不重样的。每道菜都有详细的做法和专家点评，照着视频给孩子做饭，厨房小白也能轻松上手。

除了菜谱，书中也讲解了，孩子缺乏钙铁锌的各种表现、原因和补充技巧、注意事项、饮食原则，四季不同的补充要点等知识，一本在手，不再担心孩子缺这缺那，营养均衡才能长更高。

这本书我用了两年多了，Coco从以前的挑食偏食、爱生病，到现在吃嘛嘛香，身体也更壮实了，这本书真是立下了汗马功劳。秋季学期再也不担心，一个大降温，孩子就会生病了。

照着这个菜谱吃饭，孩子长得更快，一个暑假的时间，Coco就比之前一样高的同学，高出了2cm。

如果您家有个头比较矮的孩子，就用这个追高效果确实不错。赶紧点击下方链接，给孩子做点好吃的吧。