三个月宝宝补钙吃什么（宝宝吃补钙的多久之后能有效果）
婴儿生长发育速度快，对钙的要求也很高。一旦孩子缺钙，往往会影响生长发育。家长要注意这方面。对于宝宝来说，最重要的补钙方法是母乳，其次是喝一些配方牛奶或者牛奶，都有很好的补钙效果。此外，我们必须注意维生素D的摄入，因为这种维生素有助于人体吸收钙。
婴幼儿补钙标准
2000年出版的《中国居民膳食营养参考摄入量》中提供的价值如下:
0-5个月需要300mg/日;
5-12个月需要400mg/日;
1-4岁则需要600mg/日;
4-11岁需要800mg/日。
婴幼儿如何补钙？
母乳最适合0~3岁婴儿补钙，其次是配方奶和牛奶。
乳制品的钙含量如何？
母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml
注意维生素D的摄入。
同时，还要注意维生素D的摄入。维生素D每天摄入400单位，不超过800单位。晒太阳可以让宝宝补充维生素D，注意不要过度暴露在玻璃上。
婴幼儿补钙注意事项
1.钙不能和植物性食物一起吃
植物性食物大多含有植物酸和草酸，它们可以与钙结合产生多聚体，阻碍钙的吸收，果汁也是如此。菠菜和其他高草酸的食物应在油炸前漂白（使草酸溶解在水中）。大米应浸泡，面粉应发酵，以减少植物酸。
2.适当掌握补钙时间
许多人习惯于白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，所以睡前补钙效果更好。
3.钙需要持续补充
钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，钙补充剂需要长期持续地服用钙。
婴幼儿选钙三大标准
1.钙制剂的安全性
不使用动物骨粉和海洋生物作为钙的原料。目前，不提倡动物骨粉和海洋生物，如贝壳生物，因为重金属和其他有毒物质很容易沉积在动物骨骼中，如果人们长期服用，就会导致不可逆转的中毒现象。
2.淡奶口味
0~3岁的婴儿，母乳或牛奶是这一时期的主要食物，所以牛奶的味道是最适合婴儿的味道，不要给婴儿尝试太重的味道，否则会影响味蕾的发育，导致婴儿部分挑食。因此，小心的母亲为婴儿选择钙，也最好选择适合婴儿口味的钙。
一般在6个月左右，婴儿的牙齿开始发芽，直到3岁婴儿的牙齿都长出来，牙齿处于发育阶段的儿童，特别是没有长出牙齿的婴儿，选择颗粒补钙产品更合适。
3.小剂量
选择钙剂首先应要考虑方便宝宝服用，一小勺即可轻松搞定。一般情况5ml水的冲调剂量正好符合宝宝的发育需要，温和无压力。
