玫瑰痤疮可以补硒吗（痤疮玫瑰补硒可以吃吗）

美妆行业概况

随着消费者的护肤意识增强、护肤理念升级，护肤行业的消费趋势呈现进阶化，衍生出大量精细化赛道，各种细分品类百花齐放。而春夏交际时节，护肤需求正发生转变。对于追求精细化护肤的消费者来说，更注重因时制宜。

爱美是人的天性，女人想要拥有吹弹可破的皮肤，除了要注意做好皮肤的护理工作之外，还要注意合理饮食，这样才可以让皮肤变得越来越白皙细腻，不但能起到减龄的作用，还可以为自己的美丽加分，那么，平时多吃什么对皮肤好呢？

一、多吃水果对皮肤好

1.苹果：苹果的营养物质丰富，如果能坚持每天上午吃一个苹果，可以让皮肤变得更加光滑细腻。

2.红枣：“每天三颗枣，容颜永不老”，所以女人经常吃红枣，可以补血养血，让皮肤变得越来越紧致，还能抑制黑色素的形成，所以常吃红枣的人皮肤红润有光泽。

3.桑葚：桑葚中含有丰富的花青素，可以起到很好的抗氧化作用，所以常吃桑葚可以延缓衰老，是减龄佳品。

二、多吃蔬菜对皮肤好

1.冬瓜：因为冬瓜中含有维生素，氨基酸等多种营养物质，常吃冬瓜，不但可以美白细腻皮肤，还可以有效的淡斑祛斑，再加上冬瓜有利水的作用，还能帮助减肥瘦身，所以爱美的人不妨多吃冬瓜。

2.芦笋：芦笋中含有丰富的硒元素，常吃芦笋不但可以防癌抗癌，还可以延缓衰老，减少皱纹的出现，让皮肤变得更加的白嫩细腻。

3.白萝卜：白萝卜中含有丰富的维生素c，它就可以抑制黑色素的形成，所以经常吃白萝卜可以让皮肤白净细腻。

三、多吃肉类对皮肤好

1.猪皮：因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白，所以经常吃猪皮可以让皮肤的弹性更好，能防止皮肤松弛下垂，还能减少皱纹的出现。类似的食物还有鸡皮、猪蹄、牛蹄等。

2.牛肉：因为牛肉中含有丰富的锌元素，它可以促进皮肤新陈代谢，还能提亮肤色，再加上牛肉的热量低，所以常吃牛肉既能美容养颜，还不用担心会长胖。

3.鱼肉：常吃鱼肉可以让皮肤变得更加紧致有弹性，所以这也是减龄必备的美食。

另外想要保持皮肤弹性、延缓衰老，生活中还要多注意几件事：

1 .充足睡眠

充足睡眠是保持皮肤健康状态的前提，每天保证11点前睡觉，保证8小时充足睡眠，才能有好的皮肤状态。

2 .清淡饮食

少油少盐的清淡饮食能够减轻皮肤负担，同时多吃新鲜蔬菜水果，能够为皮肤提供足够的营养物质，滋润皮肤。

3.适量运动

平时可以多做一些有氧运动，不仅能够减肥，又有助于血管健康。同时，锻炼身体也会有利于增加身体新陈代谢的基率，促进体内废弃物的排泄。

4.选择合适的护肤品

天气干燥，特别是在冬天，当洗完澡或者洗完脸后，一定要涂抹保湿品和护肤品，选择正确的护肤品对皮肤的改善也是有很大用处的。

小编整理了一些口碑较好的抗老产品，成分和适用肤质都介绍比较清楚，小伙伴们可以参考使用：

1、SK2神仙水精华液

SK-II神仙水的配方成分很简单，功效成分­——半乳糖酵母样菌发酵产物滤液是神仙水的精髓所在；半乳糖酵母样菌发酵产物滤液，是一种天然酵母萃取物，会产生包括维生素B群、矿物质、氨基酸等对皮肤有益的元素，可以帮助改善皮肤的生理机能，调节皮肤水油平衡，最明显的一点就是使皮肤透亮。所以很多人说使用SK-II神仙水有收缩毛孔、美白的效果。这款产品对于可以改善皮肤暗沉的现象，提升皮肤的通透感，调理皮肤水油平衡，都有很好的效果，看口碑就知道了！

不过敏感肌就不建议尝试了，本身半乳糖酵母样菌发酵产物滤液作为功效成分， 对皮肤就有一定的刺激性，再加上保湿成分、防腐剂也有一定的刺激性，叠加在一起，皮肤耐受性不好的敏感肌恐怕会受不了，不建议尝试了。敏感肌的皮肤护理以修复皮肤屏障功能为主。

推荐理由：改善皮肤暗沉的现象，提升皮肤的通透感，调理皮肤水油平衡，抗初老。适合25岁以上油性皮肤、混油性皮肤，敏感肌不要使用！

2、雅诗兰黛小棕瓶

雅诗兰黛小棕瓶成分是非常特殊的，采用的是独家研发的全新技术，能够对脆弱的肌肤进行修复，重新回到年轻状态，比较适合25岁及以上的女性。

小棕瓶成分主要有角鲨烷、生育酚乙酸酯、酵母提取物、各种植物精华成分等。

角鲨烷：是从深海鲨鱼肝脏当中提取的，带有很多的养肤油脂、滋润以及保湿成分，对改善肌肤干燥、缺水等问题，效果是非常突出的；

生育酚乙酸酯物质：是一种抗氧化剂成分，能够帮助提升肌肤的稳定性，让新城代谢速速加快，从而保持年轻活力和弹性。

酵母提取物：所含的营养因子能很好地渗透于肌肤，能使肌肤增加弹性。酵母提取物针对敏感肌肤，它能起到修复与舒缓的作用，可以温润过敏引起的红肿。

推荐理由：淡纹、滋润，舒缓敏感肌！适合25岁以上中性、干皮、混皮，油皮可能会稍显油腻，对痘痘肌格外友好！敏感肌也可用！

3、赫莲娜绿宝瓶精华​

赫莲娜绿宝瓶精华露成分是海洋堇提取物、海冬青提取物、泛醇、VE、透明质酸、海茴香提取物、维e、咖啡因、乳酸杆菌等。

hr赫莲娜绿宝瓶精华露选用两种“高蓄能”盐生植物：海洋堇和海冬青，双植物干细胞的创新融合，具有2倍浓度的高效活性。海洋堇：一种作用于皮肤表皮的新力量，能加速细胞和组织再生，帮助皮肤恢复其健康的屏障功能，并使皮肤恢复活力。海冬青：非凡的抗氧化之星，可直接作用于表皮-真皮连接层和真皮层，完美抵抗各种环境压力下产生的自由基和氧化损伤。

此外，hr赫莲娜绿宝瓶精华露采用泛醇、VE、透明质酸的组合，配合十多种保湿成分，保湿能力极佳。海茴香提取物、维生素E、咖啡因和乳酸杆菌共同作用，能提供卓越的抗氧化效果。hr赫莲娜绿宝瓶精华露中的美白成分也是海茴香提取物和乳酸杆菌成分的混合。hr赫莲娜绿宝瓶精华露是一种保湿效果和抗氧化效果都很好的精华，但美白效果中等，可用于干性、油性和混合性皮肤。

推荐理由：维稳修复、舒缓肌肤、补水保湿！可用于干性、油性和混合性皮肤！不建议敏感肌使用！

4、兰蔻小黑瓶​

小黑瓶是最常拿来跟雅诗兰黛小棕瓶相比较的，抗老效果也是有目共睹的！他的主要成分也是二裂酵母发酵物。这种发酵物中含有比菲德氏菌，属于一种乳酸菌，经过厌氧发酵和破壁处理后，含有多种氨基酸、小分子肽和维生素B族。它不仅可以对抗紫外线对皮肤造成的老化损伤，还可以修复DNA的断裂，促进胶原蛋白再生，从而起到抗初老功效，同时，还有一些抗氧化和调节水油平衡的效果。

同时，小黑瓶还添加了VC衍生物，可以增强皮肤原细胞的胶原合成，清除自由基。水杨酰植物鞘氨醇，可以温和地剥落角质，让皮肤变得光滑细嫩。

不过小黑瓶含有酒精、防腐剂等致敏成分，敏感肌不建议使用！

推荐理由：调节水油平衡、抗初老，适合25岁以上油皮、混油皮使用！敏感肌不建议使用！

5、莱珀妮鱼子酱反重力精华

莱珀妮鱼子精华紧颜液又叫反重力精华，这又是一款贵妇级产品。主打活性成分是鲟鱼子酱提取物。鱼子酱含不饱和脂肪酸还有蛋白质、维生素和微量元素。这些成分可以给皮肤提供一些养分，让皮肤保持水润，光滑。另外富含五肽-1，这个寡肽能给基底膜上的角质形成细胞信号，刺激表皮细胞的更新。促进胶原蛋白、透明质酸合成增厚真皮层来达到除皱抗衰目的的。

配方中的寡肽承担了主要抗衰功效，可以刺激角质细胞更新和增加真皮层厚度，起除皱抗衰的功效。植物提取成分可以帮助修复和消炎，让产品有舒缓效果。需要剧烈摇晃的开瓶方式除了能增加仪式感别无他用。防腐剂中的尼泊金丙酯有一定的安全争议，孕妇、哺乳期、敏感肌不建议使用！

推荐理由：富含寡肽、鱼子酱成分，强效抗衰！不建议孕妇、敏感肌使用！

6、法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油​

主打以油养肤，蕴含红没药醇、日本三菱油溶富勒烯紧润成分与亮肤精萃,舒护肌肤,肌肤用后紧润富有光泽弹性。抗老去皱效果堪比医美“超声刀”。对于改善肌肤下垂，色斑，细纹有很明显的效果，整体使用的感受是轻薄好吸收。紧致和淡纹，主要的核心成分是富勒烯（1.5%），能够加速细胞的新陈代谢，促进胶原蛋白新生，让肌肤细胞始终保持在活力饱满的状态，它的质地摸起来很细腻，一抹开很快就吸收，夏天使用完全不黏腻。那这一款就适合皮肤松垮的和脸上已经开始有细纹的。

富勒烯是美容界的抗衰之王，在美容界护肤领域，富勒烯获得诺贝尔化学奖，被誉为“抗氧化之王”、‘纳米王子’是一种极强的抗氧化物质，超过任何抗氧化抗衰成分；可持续稳定消除自由基，持续抗衰。因此可以在皮肤内长期稳定发挥抗氧化能力；具有极强的渗透力。不仅具有超强的抗氧化，抗衰和美白的效果，而且还具有较好的去皱、保湿、祛痘紧致毛孔抗发炎功效。

推荐理由：含富勒烯成分，有效缓解皮肤松垮和细纹！以油养肤课代表，适合干皮、干敏皮！不推荐油皮使用！

7、海蓝之谜浓缩修护精华

这款含高倍浓缩品牌灵魂成分-神奇活性精萃，强大的焕变能量如”隐形绷带”裹覆，日夜不息修护脆弱肌肤，重焕光采。传奇呈献的浓缩修护精华露，一款专注于密集修护脆弱肌肤的经典修护产品。针对美容疗程前后修护肌肤，疗程前调理保养，强韧肤质；疗程后舒缓肌肤脆弱问题，密集修护，抵御外在侵害；亦可在肌肤状态欠佳时进行紧急修护，令肌肤重焕光采。焕变修护能量，成就修护传奇。

同时，专为受损肌肤设计的润泽丰盈质地，丝缎柔滑，犹如一层透气服贴的隐形绷带，舒缓肌肤，同时赋予肌肤日夜不间歇的养护。可有效且迅速地改善因换季、压力、疲惫、失调等所导致的肌肤问题，给予调理修护，肌肤重拾紧实和细腻的触感。

海蓝之谜（La Mer）之神奇贵在对肌肤的强效修复功能。最大化地促进肌肤的自我修复过程、深层润泽滋养，肌肤霎那间得以舒缓镇静，连脆弱的敏感肌和美容疗程前后的肌肤也能被调理至健康强韧。

推荐理由：修护红血丝、痘印；深层润泽滋养！适合全部肤质！

8、娇韵诗黄金双萃焕活精华

双萃赋活修护精华露主打抗衰，深层细胞修复，采用20种天然植物，包括番茄果、茶叶、燕麦仁。水油性质地，好吸收，但不油腻。同时为皮肤细胞打造5维级细胞修护，为肌肤提供深层次抗老保养，让肌肤变得更加紧致光滑。

产品含：

1、水杨酰植物鞘氨醇，是从皮肤本身含有的植物鞘氨醇和水杨酸反应得到的，结合了这两种活性物的特点，具有润滑皮肤、光亮皮肤、保护皮肤的作用。

2、草绿盐角草(SALICORNIA HERBACEA)提取物，有很好的活肤作用，可以抗衰老，同时对酪氨酸酶活性也有抑制作用，所以还有美白的功效。

3、水飞蓟(SILYBUM MARIANUM)籽油，有很强的抗氧化性，是维生素E的10倍，对皮肤毛孔还有收敛的作用，用于抗衰老。

4、生育酚乙酸酯，是维生素E的衍生物，有很好的抗氧化效果，可以保持肌肤水分、促进伤口愈合、改善黑斑等。

推荐理由; 抗衰，深层细胞修复 适用22-35干皮、混干皮，大油皮使用会稍显油腻！

9、娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜

全新帝皇蜂姿复原蜜具备Guerlain独家成分：乌埃尚岛黑蜂蜂蜜及特级蜂皇浆，给予肌肤所有蜂皇美肌力量。它的革命性配方把精华素修护的力量、美容油的丰润和乳液的轻盈完美结合，并以微囊作为载体在最后一刻才释放油分，加强修护功效。

还含棕榈酰六肽-12。可以局部阻断神经信号的传递，是皮肤松弛、伸展，达到淡化皱纹的作用。另外，还可以促进真皮成纤维细胞迁移、增殖和基质大分子合成（如弹力蛋白，胶原蛋白等），为皮肤提供支撑。同时它还可以诱导成纤维细胞和单核细胞到特定的位置以达到伤口修复和组织更新。

这款精华保湿的效果比较出色，对干敏肌肤非常友好，对敏感、脆弱的肌肤有修复效果！

推荐理由：使肌肤紧实弹润，细致平滑，持续焕发蜜润光采。适合25-35岁使用，对干敏皮比较友好！

10、馥蕾诗古源修护精华油

主要成分是纯天然精华油和萃取物等9大珍稀植物根茎萃取而成，再加上馥蕾诗家的拿手秘籍——53%高浓度的白芒花籽油，具有神奇的抗氧化和修复肌肤的能力，可以给予肌肤完美的呵护，全效修复肌肤问题。

白池花籽油是这两年在配方界较为推崇的植物油，不易氧化，又是纯天然油脂，非常符合现在消费者的口味；霍霍巴油作为一种液态蜡，其抗氧化能力不言而喻，质地清透易吸收，即使是痘肌也不踩雷；小麦胚芽油富含VE，基本算是VE的天然替代成分，但是配方中一般添加量为5%，含量过高会加重油腻肤感，容易形成脂肪粒。

Fresh馥蕾诗古源修护抗皱精华油是一款具有超凡抗衰老功效的滋养精华油，主打紧致、修护、滋润功效，减淡细纹、成分天然，不含香精、防腐剂以及任何风险成分。

推荐理由：不含香精、防腐剂以及任何风险成分，适合大干皮、敏感肌！

11、希思黎黑玫瑰珍宠滋养精华油

希思黎这个品牌以“植物美容”为理念，旗下产品很少采用高科技的成分，大多使用植物提取物为核心成分。这种配方构成，让他的产品非常温和、安全，适合持久使用保养肌肤。

这款精华油以角鲨烷、欧洲李籽提取物、亚麻荠籽油、辛酸/癸酸甘油三酯为基础油。都是一些出色的油脂。复配了玫瑰提取物、玫瑰精油，以及和玫瑰功效、气味有点类似的天竺葵精油，加上白兰叶精油和其他植物提取物。

作为一款精华油，首要的基础功能是滋养肌肤，缓解皮肤干燥，增加皮肤弹性。黑玫瑰精华油在这方面做的还是比较出色的。除了精华油的基础功能，在提亮肤色、抗氧化、抗衰老方面，都有不错的表现。作为高保养精华油，是一个不错的选择。

推荐理由：混油皮秋冬季节可以用，炎热的夏季要慎重使用。干皮大部分季节和地区可以用。

12、肌肤之钥CPB菁华油

含有独家成分精油修护复合物New，以富含γ-次亚麻油酸的生物月见草油搭配大米胚芽油、玫瑰果油及山茶花油，为肌肤营造水润脂质屏障，增强肌肤自身修护能力，同时配合CPB独家成分亮肌复合精华EX，于肌肤表面形成水润层，提升角质层细胞透明度，让肌肤从深层散发璀璨光泽。

特别添加的大豆磷脂及柴胡萃取精华，使肌肤真皮层纤维芽细胞增殖，激活纤维芽细胞，增加真皮胶原质、透明质酸，构建健康的真皮层，肌肤更加水润光泽并富有张力，弹力十足。

通过VC诱导体与VE诱导体的双重抗氧化搭配，具有消炎及修护的功效，能迅速渗透肌肤底层，促进血液循环，帮助去除肌肤细胞内的浑浊部分，缔造透明白皙的极致光感美肌。

作为一瓶拥有多重修护功效的滋养型护理油，CPB 肌肤之钥奢谜馥纯菁华油具有顺滑柔润的触感，能促进肌肤真皮层纤维芽细胞增殖，增加真皮胶原质及透明质酸，恢复弹性，令表皮愈加水润通透。

推荐理由：适合三十岁以上大干皮使用

衰老是每个女人都将经历的事情，尤其是年过二十的女性，雌激素水平慢慢降低，失去原有生理平衡的身体尤其是肌肤必然出现衰老的迹象。加上生活、工作压力巨大，每日还要受各种电磁辐射的侵扰，再加之不健康的作息时间与空气污染，必然造成皮肤机能每况愈下。皱纹、色斑、黑眼圈都会出现。所以美人一定要好好爱护自己，不仅内在从饮食、保健上，外在护理上也要多多疼爱自己一点~