玫瑰痤疮可以补硒吗（玫瑰痤疮可以吃西洋参吗）

Q：油痘肌敏感皮，被美容院建议去做清痘针清，可有的医生建议不要碰更别说挤痘痘，有的医生也建议针清，到底应该怎么做呢？

A：多数情况下，单独的针清意义不大。首先，所谓的针清，也就是用针挑除，只建议应用于粉刺，对于痘痘并不适用。因为痘痘里面的炎症较重，针清及挤压动作所造成的机械性损伤会加重炎症，让红色的痘印留存更久，也更容易出现色沉和痘坑。

哪怕是对于粉刺，针清的作用也并不大，因为大多数时候它并不能把粉刺清除干净，总有残留，而针清的机械刺激同样也容易留下持久的痘印和色沉。

所以，在临床上，很多时候针清是和其他治疗联合起来做的。比如先做一个刷酸，刷酸的过程本身就能松解粉刺，刷完以后再针清，会相对更容易，刺激也更小。也可以选择刷完酸后1周左右针清，因为此时很多原本没有成熟的粉刺也会被刷酸刺激得提前长熟，这时候针清，就能一次做得相对比较干净，刺激也不大。

但这也只适用于粉刺较多，单靠刷酸或者外用药物无法迅速改善的患者。实际上，只要你有点耐心，坚持口服异维A酸一段时间，粉刺都会明显减少的。

Q：后背闭口痘痘有没有什么一劳永逸的解决方案啊？夏天要到了…

A：一劳永逸的方法没有，但是能明显改善的法子还是有的。一般而言，后背的痘痘更多地和糠秕孢子菌相关。这是一种人体表面和周围环境中大量存在的一种真菌，喜欢油脂丰富的环境，本身是没法完全杀灭的，所以也没法根治。但我们可以通过控油抑菌的措施来改善症状。

首先，床单被套尽量2周就换洗一次，洗床单、睡衣时可以加入酮康唑洗剂；洗澡时也可以用酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂作为沐浴液，起到抑菌控油的效果；洗完澡后，外用含果酸的身体乳，10%~15%浓度的都行，能加速痘痘消退，溶解粉刺，改善痘印，就连全身大面积的鸡皮肤也都可以改善。

Q：戒糖除了奶茶饮料甜品这类，包含水果吗？超爱吃水果～

A：首先，糖化对于衰老的影响，其实目前的认识还不够深入，而且哪怕有影响，其作用估计也远远不如光老化厉害，毕竟皮肤老化的80%都是由光老化造成的。所以，大家与其纠结要不要摄入糖分，还不如好好做好防晒。

其次，哪怕是在自然老化的领域，糖化到底能占多少比重，也很难讲。目前看来，你辛辛苦苦戒糖一个礼拜对抗衰的作用，很可能被你熬一晚上夜就抵消回去了。所以，虽然抗糖化的风很大，但其实真的不用这么在意，有这个功夫去好好锻炼、规律作息不香么。

最后，从皮肤科医生的角度谈谈戒糖吧。其实所谓糖分，也就是以前说的碳水化合物，广泛存在于我们的食品中，不可能完全戒断，只是建议减少摄入升血糖指数较高的食物，比如比较甜的水果、鲜榨果汁、含糖饮料、酒等。

如果要从减少痘痘的角度出发，除了碳水，还要减少摄入油脂，以及牛奶制品，不管是纯牛奶、酸奶、奶茶还是牛奶提取的蛋白粉，都容易长痘。

如果要推荐健康饮品，那不加奶不加糖的黑咖啡或者茶算是较为健康的饮品，不仅有助于燃脂和提升运动表现，长期坚持还能有助于预防玫瑰痤疮的发生。

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