硒元素对人体有什么好处（硒元素在人体中的重要作用）

硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击。下面我们来一起详细了解下硒对人体健康的作用。

1、硒被喻为天然解毒剂——解毒、排铅、抗福射

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子合，把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体外。硒可及时淸除体内废物、垃圾、毒素，创造体内“绿色环境”。硒能减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用。

2、硒被喻为生命火种——保护、修复、活化细胞、提高免疫力

—切疾病的发生归根到底是细胞的受损、变异甚至死亡引起的，纳米硒能够穿透细胞膜进入细胞体内修复受损的部位，如线粒体、DNA、RNA及恢复细胞的机能代谢，从而使器官的功能正常，疾病得以康复。

3、硒被喻为抗癌之王——抑制肿瘤

抑制肿瘤——硒被喻力抗癌之王，硒的营养状态与癌症密切相关。现已证实：土壤、农作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高；摄取硒越少的人群，癌症死亡率就越高；血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。硒能抑制多种致癌物的致癌作用。硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和増殖的内环境。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒副作用，帮助抗癌药物提高疗效。

4、硒被喻为生命之光——抗氧化、延缓衰老

人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。硒的抗氧化效力比维生素C、E高500倍。抗衰老研究发现，血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3-6倍。因此，硒被誉为“生命之光”。

5、硒被喻为肝病的天敌——保护肝脏

硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。人体肝是一个硒库，肝脏中硒浓度显著高于其它组织器宵。硒是营养性肝坏死的主要

保护因子。肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。科技人员大量调查显示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神，适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。

6、硒被喻为心脏的守护神——预防心脑血管疾病

卫生部发文：在全国范围内普查“克山病”。即是普查因硒缺乏引起的心脏病和大骨节病，缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。心肌梗塞病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均获得满意疗效。

7、硒被喻为微量元素中的胰岛素——恢复胰岛功能、降低血糖

纳米硒自身有降血糖的功能，同时帮助修复胰岛细胞，最终使其恢复功能，自主分泌胰岛素，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，从根本上解决糖尿病的病根。对各型糖祕病及其并发症防治有效率达到92%以上。

8、硒被喻为明亮的天使——改善视力、提高记忆力

硒能提高视力，防治眼疾。如果人的限睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多，眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。

鹰的跟睛是望远镜。它们眼睹中硒的含童高出人体的100—150倍以上。

9、防治风湿骨痛、呼吸、胃肠疾患

资料表明：正常人体内的硒含量越低，则患胃病的可能性越大，有些胃病患者其体内含硒量降低，病情就会相应的加重，而每天服用一定量的硒将有助于胃病病人病情的缓解。

人体的血硒水平降低，免疫功能就会下降，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶在应急倩况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，消除人体代谢过程中所产生的垃圾一自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变。此外，便秘患者定量服用硒可轻轻松松解除痛苦。

10、硒被喻为生命天使——提髙生殖系统功能

双向调节，对男女生殖系统都有显著的调理和防治功效。研究发现，妇女流产和无法解释的不孕与精子水平低下有关。美国最近的调查显示，妇女自发性流产的危险性与体内硒水平低下有关。在过去几年里，研究者已证实了两种精子特异硒蛋白。一种是对精子核有特异性的Gsn-Px，另一种是在精子中部犮现的，具有酶和结构的功能。精子不游动是由于其中部受损而引起的。缺硒会引起睾丸发育受阻。当低繁殖力的男子服用有机硒3个月，成为父亲的比率提高了11%。

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？